Врач рассказал, как предотвратить появление болей в спине
В этом может помочь обычная ходьба
Наиболее подходящая двигательная активность для профилактики боли в спине — ходьба. Такое мнение озвучил врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко. Об этом сообщает издание Pravda.Ru со ссылкой на NewsInfo.Ru.
Очень важно больше двигаться тем, кто ведет сидячий образ жизни, отметил эксперт. Ходьба является самым физиологичным движением для организма. Человек должен проходить порядка 12-15 км в день.
Но эта рекомендация подходит здоровым людям. В случае болей, чувства онемения и других недомоганий необходимо обратиться к врачу. Десенко напомнил о рекомендациях Всемирной организацией здравоохранения, согласно которым сидячую работу надо прерывать пятнадцатиминутной разминкой каждый час.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Закат на Жеребцовой горе....
В Свердловской области завели еще одно "мусорное" уголовное дело
БМВ слетел с дороги: водитель погиб, четверо в больнице
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
На фестивале анимационного кино «КАРАКУЗ» покажут мультсериалы «ЯРКО»
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Воинское захоронение привели в порядок волонтёры из Пыталово накануне 80-й годовщины освобождения района
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Муфтий призвал наказать глумившегося над православным крестом блогера из Дагестана
Пожару в центре Москвы присвоен повышенный ранг сложности
Поликлинику в микрорайоне Ковровый в Котельниках построят к 2025 году
Теннисист Александр Зверев может понести флаг Германии на открытии Олимпиады в Париже
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Надаль, Шаповалов, Опелка, Томлянович сыграют на US Open по защищенному рейтингу, Осака не попала в основу
Independent: Кейт Миддлтон посетила финал Уимблдона, несмотря на болезнь
Встреча клуба любителей литературы и кино состоится в Щербинке
Продолжается благоустройство Кадашевской набережной в Москве
Бенуа и Гончарова: в Казанском Кремле открылась выставка «Пушкин и театр»
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Музыкальные новости
Полет Шуры, Тимати с дочкой и выступление секретного гостя: как прошел второй день VK Fest
Благотворительное шоу Анастасии Волочковой прошло в Солнечногорске
Аранжировка Песен. Аранжировка музыки. Создание аранжировок.
Писатель Беседин: Петр Мамонов преображал мир вокруг себя
Агент по организации ПРОДАЖИ КНИГИ в книготорговых организациях.
В Подмосковье подвели промежуточные итоги президентских программ
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
SHAMAN посетил концерт Лепса в компании любимой жены
Бактерии быстро размножаются: какую еду нельзя заказывать в жару, чтобы не отравиться
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Соревнования по мини-футболу в честь 30-летия Центра подготовки Росгвардии прошли в Москве
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
«Россети» и «Яндекс» установят 200 зарядных станций для электромобилей в Москве
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Команда «Гастрокэмп Чита 2024» попробовала местные продукты на читинском рынке
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Пожару в центре Москвы присвоен повышенный ранг сложности
Деменко удивил прогнозом на матч «Локомотив» - «Акрон»
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Жители Таганского района собирают посылки для бойцов
Площадь пожара в Центре цифровизации образования составила 700 «квадратов»
Муфтий призвал наказать глумившегося над православным крестом блогера из Дагестана
Музыканты из Москвы – звезды самого творческого фестиваля России
