Как привнести в свою жизнь качественные изменения.
Довелось мне задаться этим вопросом давным давно и вот что я заметила, размышляя о том, почему же не выходит:1) Если надо что-то менять, то всё и сразу - здоровье полетело в отпуск, долги на учебе и сложности на работе, проблемы с партнёром, детьми, родителями, да хоть со всеми сразу.. ах да, ещё же лето скоро и пора худеть,ну или подкачаться, а ещё читать каждую неделю по книге, иметь хобби, чем необычные тем лучше, а самое главное успевать спать не меньше 8 часов в сутки. 2) Буду менять резко, быстро и точно - вставать в 6:00 каждый день! (конечно начну завтра и буду продолжать в выходные и праздничные, и ровно в 00, ни минутой раньше, ни минутой позже - так правильно, хорошо, полезно и тд.. Нужное подчеркнуть) Туда же радикальный отказ от сладкого или мучного, резко начатые занятия спортом и всё в таком духе. 3) Обязательно, нужно всем говорить как ты себя хорошо чувствуешь, о том, какие серьезные изменения (положительные!!) произошли - не курил 3 часа, пробегаешь 3 километра без отдышки. ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
15-22 июля — неделя сохранения здоровья головного мозга
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Что ваши соски говорят о вашем здоровье? Известный врач дал им классификацию, рассказав как сохранить грудь здоровой
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Структуры Минздрава перешли на офисный пакет AlterOffice
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Агент по организации ПРОДАЖИ КНИГИ в книготорговых организациях.
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Школьница из Дзержинска проходит практику в Лиге безопасного интернета
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Каждый год в одних и тех же местах: в Петербурге с начала купального сезона утонули 11 человек
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Врач Горин назвал эффективные способы спастись от жары
Школьники из Люберец вернулись из турпохода по реке Чусовая
Сергей Безруков назвал большую проблему современных актеров
Сотрудники Росгвардии задержали мужчину с наркотиками в Москве
Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Встреча клуба любителей литературы и кино состоится в Щербинке
Территория будущего: в Москве начался набор волонтеров на масштабный форум-фестиваль
Андрей Воробьев представил нового главу Шатуры Николая Прилуцкого
Депутат Богородского округа Олег Пушенок подарил мячи юным футболистам
Музыкальные новости
Медведев пригласил бывшего лидера Pink Floyd Уотерса спеть для бойцов СВО
Тест: Опознайте фильм с Высоцким по кадру — справятся только 10% кинокритиков
SHAMAN посетил концерт Лепса в компании любимой жены
«Ты не можешь соскочить»: Диана Арбенина о своей наркотической зависимости
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Агент по организации ПРОДАЖИ КНИГИ в книготорговых организациях.
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Кубок России по спорту слепых прошел в Дзержинске
Лавров предложил и.о. главы МИД Ирана посетить Москву, Астрахань и Мурманск
«ЯРКО» и VK Fest: как прошло одно из самых масштабных событий этого лета
На Улан-Удэнском ЛВРЗ на 30% увеличилось количество рацпредложений от персонала
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
В Москве нельзя ездить пьяным на электросамокате - заставят бесплатно работать
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве
Соревнования по мини-футболу в честь 30-летия Центра подготовки Росгвардии прошли в Москве
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Собянин рассказал о завершающем этапе строительства Южной рокады
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
СК: задержан экс-глава департамента культуры Москвы Кибовский
Встреча клуба любителей литературы и кино состоится в Щербинке
Территория будущего: в Москве начался набор волонтеров на масштабный форум-фестиваль
Премьера документального фильма о Мосеевом острове состоится в Архангельске в ноябре
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
В Киргизии обеляют пособников нацистов накануне 80-летия Великой Победы. А Россия продолжает вкладывать туда миллиарды.
Лавров: Россия поддерживает вступление Палестины в ООН
Ночной клуб "Пропаганда" в Москве закроется 31 июля спустя 27 лет работы
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
