Увеличение продолжительности сна всего на 46 минут улучшает качество жизни
Новое исследование, результаты которого представлены на ежегодной конференции SLEEP 2024, показало, что здоровый сон оказывает положительное влияние на общее самочувствие у взрослых. Сонливость и нарушения настроения снижались при более раннем отходе ко сну, который продлевал сон в среднем на 46 минут за ночь, и возрастали при более позднем отходе ко сну, который сокращал ночной сон в среднем на 37 минут. Показатели значительно улучшались в течение недели при продлении и значительно ухудшались при ограничении сна.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»
15-22 июля — неделя сохранения здоровья головного мозга
Российские аналитики оценили состояние отечественного рынка ЦФА
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
Крупный фитнес-центр "Кимберли" закрылся в Москве, кинув клиентов на 180 млн рублей
На выходных на Орловской трассе в ДТП пострадал ребенок
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Постоянно тока Москва // Столичный регион могут подпитать от двух АЭС с помощью новых линий
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Бородач надругался над крестом в Москве: растоптал, плюнул. Возмездие настигло "Хавьера" через 12 часов
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Силовики задержали бывшего министра правительства Москвы Александра Кибовского по делу о получении взятки и мошенничестве
Около 34 тыс контрактов заключили через торгового бота на портале поставщиков Москвы
Школьники из Люберец вернулись из турпохода по реке Чусовая
Бесплатный концерт и мастер-класс по вокалу прошли в Петрозаводске
Почти 1,5 миллиона жителей Подмосковья бесплатно проверились на ВИЧ с января
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф
Школьники из Люберец вернулись из турпохода по реке Чусовая
Бесплатный концерт и мастер-класс по вокалу прошли в Петрозаводске
Почти 1,5 миллиона жителей Подмосковья бесплатно проверились на ВИЧ с января
Андрей Воробьев рассказал о кадровых переменах в правительстве Подмосковья
Музыкальные новости
Писатель Беседин: Петр Мамонов преображал мир вокруг себя
Фестивалю «Изборская крепость» хотят присвоить имя поэта Александра Дольского
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступит в Твери на площади у ДС «Юбилейный» в рамках юбилейного гастрольного тура
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Александра Сабадаша не доверили петербургскому правосудию // По обвинению в хищении кредитов экс-сенатора будут судить в Москве
Судебный процесс над экс-сенатором Сабадашем перенесли из Петербурга в Москву
Президент России Владимир Путин в Тверской области открыл движение на Северном обходе города Твери
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Сибирский самоучка Виктор Елкин удивил Андрея Малахова в «Песнях от всей души»
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
В Москве нельзя ездить пьяным на электросамокате - заставят бесплатно работать
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа
Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о завершающем этапе строительства Южной рокады
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
Почти 1,5 миллиона жителей Подмосковья бесплатно проверились на ВИЧ с января
Черчесов встретился с Адиевым: известны детали разговора
Около 34 тыс контрактов заключили через торгового бота на портале поставщиков Москвы
Андрей Воробьев рассказал о кадровых переменах в правительстве Подмосковья
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
Санитарка областной больницы ночью спасла жизнь пациента
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Около 34 тыс контрактов заключили через торгового бота на портале поставщиков Москвы
Андрей Воробьев рассказал о кадровых переменах в правительстве Подмосковья
Школьники из Люберец вернулись из турпохода по реке Чусовая
Эксперт Носко назвал самый надежный автомобиль в России
