Регулярный отказ от лифта в пользу лестницы прибавляет годы жизни.
Ходьба по лестнице снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Это утверждение было доказано экспертами университета Восточной Англии.
По сообщению издания MedicalXpress, эксперты подвергли анализу информацию о физической активности 500 тысяч испытуемых. В результате сравнения полученных данных выяснилось, что у тех людей, которые часто поднимались по лестницам риск ранней смерти оказался снижен на 24%, а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижалась на 39%.
Учёные отмечают тот факт, что когда мы поднимаемся по лестнице, наше тело вынуждено бороться с силой притяжения. В данном случае, для того чтобы совершить данный вид физической активности, требуется гораздо больше усилий, чем при обычной ходьбе. Благодаря этому, происходит укрепление мышц ног и кардиореспираторной системы, которая отвечает за насыщение организма кислородом.
В то же время специалисты отметили, что речь не идёт о покорении небоскрёбов. Для достижения положительного эффекта достаточно преодолевать от 50 ступеней вверх в день.
Уважаемые читатели «Царьграда»! Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
