Поговорим о том, что же такое привычка и как она формируется.Привычка - действия, которые мы повторяем на автомате, не задумываясь.Качество нашей жизни складывается из ежедневных действий. Так почему же так сложно начать меняться? -нет ресурса-делаем через надо -не понимаем зачем мы это делаем-усложняем задачу и откладываем-выгоды (привычный способ получить удовольствие, новое опасно, закрыть потребность)Возникает много сопротивления. Привычки формируются на 4-х уровнях: 1. Нейронные связи (проложить новые нейронные связи, чтобы было проще делать)2. Гормональная система (дофамин-прогресс, окситоцин-люди, эндорфин-удовольствие, серотонин-признание). Это варианты позитивного подкрепления.3.Сознание и ум (внутренний диалог, как я разговариваю с собой, что думаю о себе). Переписать внутренний диалог и подкреплять в истории побед.4. Бессознательное (установки, убеждения, я не знаю, чего я не знаю). Привычки бывают: мыслительные (слова, которые мы себе говорим), эмоциональные (какие эмоции испытываем, ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Зима близко: Вильфанд предсказал скорое падение температуры, указав регионы, где это случится
30 миллионов тормозных колодок выпустило Новосибирское ЛП Желдорреммаш за свою 80-летнюю историю
Madi Hiyaa – один из самых красивых ресторанов мира
Кутюрная коллекция Thom Browne FW-2024/25 (осень-зима 2024)
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
England U20 overpower France to be crowned world champions
Роспотребнадзор сообщил о единичных случаях листериоза в России
Google отказалась от ИИ-функции поиска в сервисе Фото из-за технических проблем
"Он очень больной мальчик": диаспора просит отпустить мигранта проломившего голову депутату Госдумы Матвееву.
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Переполох на Западе: Русская субмарина уже в Ирландском море
Новые лифты установили в МОЦОМД по программе «Здравоохранение Подмосковья»
Мэр Москвы рассказал о развитии Таганского района
Переодетый в девушку мигрант пытался незаконно пересечь границу с Россией
SHOT: новая песня Децла вышла спустя 5 лет после смерти рэпера
Фотовыставка о семьях покорителей космоса откроется на ВДНХ
Рейтинг ATP. Рууд обошел Рублева, Берреттини вернулся в топ-50, Надаль поднялся на 100 строчек
Панова и Сизикова вышли в финал турнира WTA в Палермо в парном разряде
Рафаэль Надаль вышел в финал турнира в Бостаде
Теннисистку из Красноярска допустили до Олимпиады в Париже
Чем запомнится Большой летний музыкальный фестиваль в «Сириусе»
Аделина Панина: что родинки на теле могут рассказать о характере и судьбе
Суд в Москве приговорил сооснователя Рунета Солдатова к двум годам колонии
Фотовыставка о семьях покорителей космоса откроется на ВДНХ
Музыкальные новости
«Не способна»: Джигурда высказался о творческом потенциале Волочковой
Концерт «Бах vs Бетховен» от Amadeus Concerts
«Остапа понесло!»: Певец Лоза рассказал, почему не закрывает комментарии в соцсетях
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Shaman устроил митинг-концерт против YouTube перед посольством США
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
За сколько часов можно научиться вождению транспортного средства?
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
В первом полугодии россияне чаще всего приобретали онлайн и страховали по каско автомобили Lada, Kia и Hyundai
Заинтересовавший Владимира Путина хит презентовали на радио
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
Что изменилось: как приобрести квартиру по льготной программе
Bloomberg: В НАТО увидели новую угрозу в российских ледоколах
Врач Болибок: в РФ не ожидается эпидемии листериоза, подобной коронавирусной
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Новые лифты установили в МОЦОМД по программе «Здравоохранение Подмосковья»
Врач-гигиенист стоматологического центра Мегастом Инна Гришина: почему бывает воспаление десен и что с этим делать
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Власти Киева подадут в суд против застройщика, который снес усадьбу Зеленских — Кличко
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
Мэрия Киева заставили застройщика восстановить усадьбу Зеленских
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Росгвардейцы обеспечили безопасность во время футбольных матчей в Москве
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне
«Мы заякорились». Лукашенко призвал найти пути сотрудничества с Евросоюзом
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Мэр Москвы рассказал о развитии Таганского района
Собянин: 24 объекта культнаследия восстановили инвесторы по городской программе
Собянин: Жители районов ВАО получат прямой трамвайный маршрут к Курскому вокзалу
Сергей Собянин. Главное за день
Одежду из вторсырья представили на фестивале «Зеленый подиум» в Москве
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
МТС полностью завершила строительство инфраструктуры связи на автотрассе М-12 «Восток»
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Чем запомнится Большой летний музыкальный фестиваль в «Сириусе»
Мытищи вошли в топ-3 городов Подмосковья по ликвидации незаконных построек
Школу для 1,1 тысячи учеников построят в подмосковном ЖК «Одинград» в 2025 году
Подмосковная компания увеличила производство косметических средств на 70% за год
Сергей Собянин. Главное за день
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
«Июльский зной». Цены на «однушки» в Симферополе сильно подогрелись, но не закипели
Мытищи вошли в топ-3 городов Подмосковья по ликвидации незаконных построек
Фотовыставка о семьях покорителей космоса откроется на ВДНХ
Казанскую икону привезут в Орёл 5 августа
Суд в Москве приговорил сооснователя Рунета Солдатова к двум годам колонии
