Психологическое самочувствие - это результат работы над собой КАЖДЫЙ день.С психологом или в психотерапевтической группе здоровый и счастливый получаете знания и умения. Применять их или нет - дело за вами! Выздоровление это не конечная точка, а путь - моя любимая цитата.Медитация для начинающих: Дыхание Условия: спокойное место, где есть ощущение безопасности. Средства связи поставлены на авиарежим, а близкие предупреждены, что у вас впереди 30 минут полного покоя.1 этап:Базовый способ ощутить момент здесь и сейчас - это направить внимание на тело. Пройдитесь вниманием от пальчиков ног до макушки, последовательно, не пропускайте ни одной мышцы. В этот момент застарелые зажимы дадут о себе знать, но и тем лучше! Теперь вы знаете, где стресс и тревога живут в вашем теле.2. этап:Начинайте считать вдохи и выдохи. Сосредоточьтесь на дыхании, важно, полная концентрация на дыхании. Начните с 2 минут. Со временем время полной концентрации будет увеличиваться. Внимание научится удерживаться.Зачем ...
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
England U20 overpower France to be crowned world champions
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Подтверждена совместимость операционной системы AlterOS и офисного пакета AlterOffice с МИС «Ариадна»
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
Росгвардейцы обеспечили безопасность во время футбольных матчей в Москве
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне