Самарский врач-гастроэнтеролог рассказала, как укрепить иммунитет летом с помощью питания
Врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой Елена Панько:
«Чтобы укрепить иммунитет летом важно наладить режим сна, соблюдать гигиену, больше находиться на свежем воздухе, употреблять достаточное количество воды и, конечно же, сбалансированно питаться. Старайтесь не переедать и следите за размером своей порции.
Лето - пора свежих фруктов, овощей и зелени. Именно летом мы получаем максимум витаминов, макро- и микроэлементов из естественных источников.
Для поддержания иммунитета старайтесь придерживаться следующих принципов питания:
Включите в свой рацион достаточное количества белка. Рыба, птица, бобовые и орехи — все это полезные и универсальные источники белка.
Новости России
Москва Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Moscow.media Частные объявления сегодня
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Жители Сыктывкара помогут сделать родной город чище
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Stephane Rolland осень-зима 2024
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
Пассажирский поезд врезался в кроссовер
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
The PC game releases we're most excited about in September
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Хоккеисты нижегородского «Торпедо» заняли 3‑е место на Кубке мэра Москвы
Водитель минивэна объяснил причину ДТП на М-12 в Навашинском округе
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
В Московском Политехе нашли способы стабилизации дронов в сложных погодных условиях
Похудевшая на 35 килограммов Бьянка показала идеальную фигуру
В Москве продолжаются Дни Сулеймана Стальского
Игорь Брынцалов поздравил подмосковных школьников с Днем знаний
«Мыскина проявила себя с самой хорошей стороны. Звонарева – истинный боец». Тарпищев о финале Кубка Федерации-2004
Зверев выиграл 100-й матч на турнирах «Большого шлема»
Российская теннисистка Потапова вышла в третий круг US Open
Новак Джокович опустится минимум на четвёртую строчку рейтинга ATP
Сентябрь в большинстве районов Центральной России начнется с летней погоды
Школы Владимирской области нуждаются в учителях начальных классов
Рокарий появился в сквере на Ленинском проспекте
Семеро первых: как появилось звание Героя Советского Союза
Музыкальные новости
Певица Полина Гагарина отдаст часть гонорара за выступление в Уфе в помощь жителям Курской области
Таинственный таймер Linkin Park дошел до нуля и пошел в обратную сторону
«Со мной интересно»: что известно о новой любовной мишени Тимати
В Москве экстренно госпитализировали отца Филиппа Киркорова Бедроса Киркорова
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Душа города. Сбер подарил Челябинску светомузыкальный фонтан
Университет как центр создания инноваций
Стало известно о задержке и отмене рейсов из аэропорта «Домодедово»
Собянин: в Подмосковье сбиты девять беспилотников
Источник 360.ru: в Бибирево водитель Hyundai сбил подростка на переходе
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Источник 360.ru: Mercedes влетел в столб в Москве, пострадал один человек
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Реализацию Москвой целей устойчивого развития обсудили на международном муниципальном форуме БРИКС
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
В Греции произошла экологическая катастрофа: известный порт заполнился мёртвой рыбой
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
Экс-замглавы Минобороны Иванов обещал суду не скрываться в случае домашнего ареста
Почти 4 тысячи детей сотрудников Сбера побывали в офисах банка в Москве
Песков: для Путина было непостижимо, когда Байден назвал его «убийцей»
«Оренбург» — «Динамо» Москва. Видеотрансляция матча РПЛ, смотреть бесплатно
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Московское "Динамо" потеряло очки в матче с "Оренбургом" в рамках РПЛ
Предприятие в Чехове открыло более 40 вакансий для жителей Курской области
В Москве продолжаются Дни Сулеймана Стальского
Игорь Брынцалов поздравил подмосковных школьников с Днем знаний
