Диетолог Марият Мухина в беседе с Life.ru рассказала, подходит ли людям диета капибар, которые питаются тыквой, яблоками, огурцам, зелень и овсяными хлопьями. По ее словам, упор на данные продукты в рационе подойдет только в периоды очищения организма и постов всех религиозных конфессий, которые длятся не больше 40–50 дней.
«Успехи будут при коротком очищении, два дня в неделю, например, и в момент поста — 40 дней. Уменьшится мочевая кислота в крови (профилактика подагры), нагрузка на работу почек, печени, произойдет детоксикация и снизится вес от пяти до восьми килограммов за месяц», — заявила она.
Эксперт отметила, что увлекаться подобной диетой не следует, так как отсутствие в ней белковых продуктов может привести к ослаблению мышц и снижению мышечной массы, а также к слабости, падению общего уровня выносливости, проблемам с обменом веществ и пищеварением.
Мухина напомнила, что белок играет ключевую роль в поддержании работы иммунной системы и заживлении тканей. Взрослому человеку необходимо потреблять не более 60 граммов чистого белка на один килограмм веса в день, то есть до 300 граммов белкового продукта (мясо, рыба, птица, морепродукты, творог).
Ранее американский диетолог Пол Дейдон назвал пять лучших овощей, которые способствуют похудению.
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже