Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелёхин посоветовал воздержаться от бесконтрольного употребления снотворных препаратов.
В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» он заявил, что желание пить таблетки каждый вечер может формироваться по разным причинам. Одна из них — это боязнь не уснуть.
Как отметил эксперт, если принимать средства для сна без консультации со специалистом, то могут возникнуть побочные эффекты для сердечно-сосудистой системы, когнитивного и психического здоровья.
По словам Мелёхина, прежде всего нужно критично отнестись к себе. Также важно осознать, что такие лекарства не помогают решить основную проблему — они лишь стабилизируют сон.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с НСН заявил, что все диеты так или иначе вредны, если их не назначает врач, который адекватно оценивает состояние пациента.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Ильин день 2024 - что можно и чего нельзя делать в день Ильи Пророка
"Плохое время пришло, мы пока терпим": мигранты жалуются на запрет резать баранов и молиться посреди улицы. Беспредел мигрантов. "Слабовики" бездействуют
