Причины повышенной вязкости крови разнообразны и не ограничиваются только неправильным питанием или вредными привычками. Генетическая предрасположенность играет значительную роль в формировании этого состояния. Кроме того, малоподвижный образ жизни, лишние килограммы и даже некоторые медикаменты могут способствовать сгущению крови. Последствия густой крови для организма могут быть весьма серьезными. Ухудшается циркуляция крови, что приводит к повышенному риску образования тромбов. Кровеносная система испытывает дополнительную нагрузку, что часто выражается в повышении артериального давления. Все это создает неблагоприятные условия для нормального функционирования организма. Однако есть хорошая новость: диета может значительно улучшить состояние крови. Специалисты Университета персонализированной диетологии и нутрициологии выделяют ряд продуктов, способных эффективно снизить вязкость крови. На первое место эксперты ставят цитрусовые, особенно лимоны и лаймы. Эти фрукты богаты витамином С, который играет ключевую роль в синтезе коллагена. Коллаген, в свою очередь, укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными и устойчивыми. Не менее важны в рационе чеснок и лук. Эти овощи содержат аллицин — вещество, обладающее двойным действием. Оно не только разжижает кровь, но и снижает уровень холестерина, что дополнительно улучшает состояние сосудистой системы. Ягоды также должны занять почетное место в вашем меню. Клюква, черника и голубика особенно богаты антиоксидантами и флавоноидами. Эти соединения способствуют разжижению крови и улучшают ее циркуляцию, обеспечивая комплексный положительный эффект на сердечно-сосудистую систему. Важно отметить, что, несмотря на пользу этих продуктов, самолечение может быть опасным. Прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом. Только специалист может оценить ваше состояние и дать персонализированные рекомендации, учитывающие все особенности вашего организма. Читайте также: 450 процентов дневной нормы витамина В12: врач назвал суперпродукт для профилактики анемии — кладезь железа
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
