Эндокринолог Королева рассказала о способах получения кальция без молока
Необходимый для крепких костей кальций можно получить не только из молочных продуктов, но и из орехов, зелени, рыбы и сои. Об этом рассказала эндокринолог Яна Королева.
Специалист пояснила, что кальций также содержится в рыбных консервах.
— Рекомендуются соя, орехи и семена, а также продукты и заменители молока из них, — подчеркнула Королева.
Медик отметила, что суточная норма кальция для взрослого составляет от 1000 до 1200 миллиграмм. Помимо еды, повысить количество этого элемента в организме может прием медикаментов, однако для этого необходима консультация со специалистом, передает Газета.ru .
Данные рекомендации Яна Королева дала тем, кто не может потреблять молоко из-за аллергии или непереносимости.
Молочные продукты занимают важное место в рационе, но их роль часто становятся предметом споров, когда речь идет о целесообразности их потребления после 50 лет. Нутрициолог Катерина Кузина рассказала «Вечерней Москве», стоит ли отказываться от молочных продуктов после достижения этого возраста.
В мире большую популярность приобретают вегетарианство и веганство. Врач-терапевт Яна Шмелева перечислила продукты, которыми можно заменить животный источник белка в рационе.
Новости России
Москва
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Форум креативных индустрий на юге России
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Стартовал физкультурно-спортивный фестиваль для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Витамин В5: Боли в суставах и другие признаки нехватки пантотеновой кислоты
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
3 Negroni variations to try this fall
Katie Santry's Viral TikTok Videos Lead to Police Investigation for Possible Body Buried in Her Backyard
Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми
На строительство и реконструкцию трассы М-7 Волга в Татарстане и Башкирии выделили 9 млрд рублей
Участок трассы Краснодар – Ейск на Кубани отремонтировали по БКД
Сегодня мы отмечаем День гражданской обороны — праздник, который объединяет всех, кто выбрал труд спасателя как призвание
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Детское радио поддерживает миссию «Заступник»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Собянин рассказал о масштабной реконструкции Боткинской больницы
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Суд отпустил бизнесмена Портнягина из-под домашнего ареста
В Москве задержали открывших псевдостационар для наркозависимых
???? По горячим следам 08.10.2024. У ублюдков и выродков совсем дела плохи
ВС России освободили Зоряное Первое в ДНР
В Алтайском крае оказался самый высокий в России уровень вторичного сиротства
Замглавы МИД: Россия обновляет ядерную доктрину, чтобы у ее противников не было иллюзий
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
Шанхай (ATP). 3-й круг. Медведев сыграет с Арнальди, Алькарас – с Ибином У, Синнер – с Этчеверри
Елену Рыбакину официально обошли в топ-5 рейтинга WTA
Синнер сделал предложение Калинской на вечеринке в Нью-Йорке. Россиянка согласилась
Курганская школа потеряла 57 млн из-за банкротства подрядчика из Москвы
"Ъ": ректор Дипакадемии МИД России Яковенко в ближайшее время покинет пост
ВС России освободили Зоряное Первое в ДНР
Владимир Путин отмечает день рождения! Кто и как поздравил президента России?
Музыкальные новости
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Джазовый оркестр Бутмана выпустит альбом с музыкой Мусоргского и Бородина
«Человек поет такие песни! Вы бы никогда не подумали, что он такой козёл!» Певица Бьянка рассказала о домогательствах известного певца в студии «Шоу Воли» на ТНТ
Вдова и дочь Добрынина проигнорировали его внебрачного сына на похоронах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Мари Краймбрери, Клава Кока, bearwolf и не только! Like FM устраивает звездный девичник
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru.
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы выезжали более 2100 раз по сигналам «Тревога» с охраняемых объектов
Талант и энергетика Максима Аверина в авторском моноспектакле вызывают восхищение
Автобус с игроками «Ростова» попал в ДТП после матча со «Спартаком»
Президент ТПП РФ Сергей Катырин поздравил работников сферы образования с профессиональными праздниками
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
SHOT: рэпер A.V.G разбил люксовый Mercedes в аварии в Москве
Рэпер A.V.G попал в аварию в Москве и разбил свой элитный Mercedes AMG GT
Проблемы сердечно-сосудистых заболеваний у молодежи: разбор с экспертами "Светофора здоровья"
Рэпер A.V.G попал в аварию в Москве и разбил свой Mercedes AMG GT
В Кремле заявили, что Путин встретится с Лукашенко 9 октября
Куба запросила статус страны – партнера группы БРИКС
Лукашенко прилетел в Москву для встречи с Путиным
Сергей Собянин поздравил Владимира Путина с 72-летием
Врач Водовозов: симптомы FLiRT похожи на признаки ОРВИ
СЕРИАЛ «ФАРМА» В ОНЛАЙН-КИНОТЕАТРЕ PREMIER:НОВЫЙ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ НА ЭКРАНЕ LG OLED evo
Врачам при трудоустройстве в Приамурье предлагают 106 тысяч рублей
Проблемы сердечно-сосудистых заболеваний у молодежи: разбор с экспертами "Светофора здоровья"
В МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ВРАЧА МЕДИК СПЕЦПОДРАЗДЕЛЕНИЯ РОСГВАРДИИ РАССКАЗАЛА О СПЕЦИФИКЕ СВОЕЙ СЛУЖБЫ
Нарышкин: Киев развернул террористическую войну без шансов на победу
"Хоккей - это тяжелый хлеб и большая ответственность"
Амурские спортсмены завоевали медали на фестивале ушу и кунг-фу
В Воронеже прошел турнир по собачьему ездовому спорту
Главы МИД стран СНГ признали неприемлемыми односторонние санкции на заседании СМИД
Лукашенко поздравил президента РФ Путина с днем рождения
Лукашенко: Минск ценит позицию Путина по развитию отношений с Белоруссией
Собянин поблагодарил московских промышленников за вклад в развитие столицы
Собянин: Ежегодно в Москве открывается около 150 промышленных предприятий
Собянин: На заводе «СВАРЗ» для Москвы сделали уже 5 тыс. остановочных павильонов
Сергей Собянин поздравил Владимира Путина с 72-летием
Новой 18-летней «Мисс России» вручили миллион рублей и корону из белого золота
Леус: Понедельник в Москве станет самым теплым днем недели
Hybrid запустил Copilot — инновационного помощника для лёгкого запуска программатик рекламы
Владимир Путин отмечает день рождения! Кто и как поздравил президента России?
Замглавы МИД: Россия обновляет ядерную доктрину, чтобы у ее противников не было иллюзий
Лидеры глав государств СНГ встретились в Москве
"Ъ": ректор Дипакадемии МИД России Яковенко в ближайшее время покинет пост
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
Архангельск станет одной из площадок Всероссийского марафона «Знание. Первые»
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Безногий дрессировщик хищников
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Главное за день: 5 октября
Педагог из Иванова получил благодарность Президента на форуме классных руководителей
Сергей Собянин: За лето парки Москвы приняли 73,5 миллиона гостей
В Туле за год выросла популярность автокредитов
Владимир Путин отмечает день рождения! Кто и как поздравил президента России?