Жара способствует не только повышению давления, но и его опасному снижению.
Летом необходимо избегать перегревов и пить воду в достаточном объёме, пишет издание «Газета.Ru» со ссылкой на терапевта Центра молекулярной диагностики CMD Видное ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Светлану Камышникову.
Чтобы поддерживать стабильное давление врач советует не употреблять солёную и жирную пищу, а есть больше фруктов и овощей, а также нежирное мясо, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи. Давление могут понизить насыщенные калием продукты, например, авокадо и бананы. Травяные чаи, в частности, из мяты или ромашки, оказывают успокаивающее действие на организм человека, также снижая давление.
А вот повысить давление могут стрессы и недостаток сна. В борьбе с ними могут помочь медитация и глубокое дыхание. Ещё стабилизирует давление физическая активность и отказ от курения.
Напомним, жару, которая на долгое время задержалась в Нижнем Новгороде, на несколько дней смягчат дожди.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Отечественный автомобиль наиболее популярен в Дагестане: составлен список регионов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
VK Fest отчитался о результатах природоохранных мероприятий на фестивале
Элджей и Cream Soda станут хедлайнерами программы «Москва 2030: фестиваль на Октябре»
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
