Сильная летняя жара мешает спать ночью и делает нас вялыми днем. Избыточная потеря жидкости в зной вредит здоровью. Поэтому на помощь приходят напитки, утоляющие жажду и поддерживающие водно-электролитный баланс в организме.
Выбор напитков в жару – достаточно велик, и самый приоритетный из них – обычная питьевая вода. Однако, как пояснила терапевт-диетолог Юлия Чехонина, важно учитывать повышенное потоотделение и потерю минеральных веществ организмом. В связи с этим желательно употреблять столовые минеральные воды.
"Такой напиток внесет положительный вклад в поддержание водно-электролитного баланса, чтобы избыточная потеря жидкости не навредила здоровью", - отметила Чехонина.
Она призвала не путать их с лечебными, которые пьют только по назначению врача.
Кроме того, отлично утолят жажду охлажденный слабо заваренный черный или зеленый чай и напитки домашнего приготовления: морсы, компоты, лимонады без добавления сахара, сообщает "Газета.ру".
Помогут побороть не только жажду, но и частично голод – кисломолочные несладкие напитки - кефир или питьевой йогурт.
Неплохой вариант – квас, желательно - с наименьшим содержанием сахара.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Ранняя версия Summon and Merge 2 доступна в Google Play 1 страны
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Москва 2030: крупнейший форум-фестиваль продлится в столице до 8 августа
О победе красноярской семьи во Всероссийском конкурсе написал губернатор края
ДВА ДОНАЛЬДА, ДВА АФРОАМЕРИКАНЦА, ДВЕ ЖЕНЩИНЫ И ГЕРБ МОСКВЫ С ЛЮБОВЬЮ АМЕРИКИ К РОССИИ. Серьёзные важные данные для России, США, Америки, Китая, Англии, Европы и всего мира!
«Мать с детьми под поезд бросилась». Семья чудом выжила в Ильин день
Песков рассказал о первой реакции Путина на покушение на Трампа
Улан-Удэнский ЛВРЗ отмечает 90-летие
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве
Во Владимирской области стартует Чемпионат России по велоспорту
ДВА ДОНАЛЬДА, ДВА АФРОАМЕРИКАНЦА, ДВЕ ЖЕНЩИНЫ И ГЕРБ МОСКВЫ С ЛЮБОВЬЮ АМЕРИКИ К РОССИИ. Серьёзные важные данные для России, США, Америки, Китая, Англии, Европы и всего мира!
Суд в США вынесет приговор сыну Джо Байдена Хантеру по делу о хранении оружия
Москва 2030: крупнейший форум-фестиваль продлится в столице до 8 августа
О победе красноярской семьи во Всероссийском конкурсе написал губернатор края
