Наконец-то выспимся: 5 привычек, от которых нужно отказаться за 2 часа до сна

12.07.2024 17:10

Doctorpiter.ru

Совсем небольшие изменения в вечернее время помогают наладить здоровый сон. Вот что советует эксперт.

Частные объявления сегодня

Санкт-Петербург

Санкт-Петербург

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года

Росгвардейцы устроили участникам летнего лагеря настоящий урок мужества

С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области

Улан-Удэнский ЛВРЗ отмечает 90-летие

Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс.

Всероссийское общество инвалидов провело масштабные мероприятия в Нижнем Новгороде

Что такое цистит, как его диагностируют и лечат

Man Utd 0 Liverpool 3: Red Devils will hope £36.5m Joshua Zirkzee will have an impact as Prem rivals run riot in US

Best UFC Fight Night Betting Promos & Bonuses | Grab $4500+ for Sandhagen-Nurmagomedov Odds

Rewards Drive Mobile Wallet Use for One-Third of eCommerce Shoppers

India face first defeat in hockey at Paris Olympics against Belgium

Мелкая рыба оказалась продуктом для долголетия

Вид на Борисоглебский монастырь перед грозой

Торжок

Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android

Don't expect Dragon Age: The Veilguard before October at the absolute earliest

THQ Nordic анонсировал Wreckfest 2 на PC и консоли

Новый трейлер Titan Quest 2 и страница в Steam

Міжнародна академія PROeffect Academy запрошує

Будущее экономики: почему стоит обратить внимание на криптовалюты

Росгвардейцы устроили участникам летнего лагеря настоящий урок мужества

Обращение иерея Александра Туховского

Застройщик «ЛенСтройГрад» объявил о старте продаж в новом корпусе квартала «Счастье 2.0»

С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области

Обращение иерея Александра Туховского

Идёт "последний бой старой Англии". Россия рискует получить такой же

Туман задержал вылеты самолётов из аэропортов в Кемерове и Новокузнецке

В Татарстане на двух участках М7 заменят панели шумозащитных экранов

Штаб-квартиры госкорпораций выселят из Москвы за Урал. В каких городах ждать новые офисы, кортежи и пробки

«Чуть не сбили»: в Москве мужчина выстрелил в самокатчиков, его задержали

«Ъ»: отставной полковник ГРУ Квачков ушел в паломничество

Рублёв стартовал с победы на турнире ATP в США

Касаткина проиграла Доулхайд на турнире WTA в Вашингтоне

Алькарас расплакался после поражения в финале Олимпийских игр в Париже

Российские теннисистки Мирра Андреева и Диана Шнайдер проиграли финал Олимпиады, у мужчин золото взял серб Новак Джокович

Дело приостановлено: заказчик убийства четы Абдулиных продолжает радоваться жизни и читать про расследование своего преступления (18+)

В Татарстане на двух участках М7 заменят панели шумозащитных экранов

Басманный суд арестовал замглавы ГУ МЧС России по Краснодарскому краю Симоненко

Прокуратура установила личность москвича, стрелявшего в самокатчиков

Выставка «Музыкант и меценат» о дирижере Сергее Кусевицком открылась в Мемориальном музее А.Н. Скрябина

Deep Purple - неделимая единица в мире мельчающих дробей

Сотни миллиардов рублей: Волочкова продала 22 квартиры из-за бывшего мужа

Для лидера "Ленинграда" Шнурова ввели "сухой закон" перед концертами

Росгвардейцы устроили участникам летнего лагеря настоящий урок мужества

Выставку копий известных картин мира открыли в Воскресенске

Медведь, корова или темная топь? Ученые спорят, откуда пошло слово «Москва»

Обращение иерея Александра Туховского

Сотрудник СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» принял участие во II Слете лидеров молодежных советов компаний.

Алексей Фомин представил миру новый трек «Лунный свет»

Карточка Артиста.

Кубанский казачий центр "Баско" награжден Благодарностью Главнокомандующего ВДВ России.

Очень красивая история получилась из нашумевшего «исторического» обмена, состоявшегося на днях

«Нет никакого желания его навещать»: брат Серебрякова не будет с ним общаться

Наговорил на три "самые тяжкие" статьи УК: После подрыва машины военного в Москве брат диверсанта вскрыл позорный факт

"Он опозорил всю семью ". Родные больше не хотят видеть "подрывника" Серебрякова

Был в шоке и чуть в обморок не упал – обмененный Роман Селезнев рассказал о встрече с Путиным

Ким Чен Ын не исключил обращения к Москве за помощью из-за наводнения

Погоня за красотой обернулась повреждением мозга: В Москве пытаются спасти мужчину от последствий пластической операции

Аналитприбор монооксида углерода выдыхаемого воздуха - в списке оснащения кабинетов врачей

Mash: в клинике «Эталон» мужчине повредили мозг во время пластической операции

Нарколог рассказал, кому больше всего вреден алкоголь

Премьер-лига. ЦСКА - "Оренбург" - 5:1.

ЦСКА и "Оренбург" объявили составы на матч третьего тура РПЛ

ЦСКА обыграл "Оренбург" со счётом 5:1

Ставропольский «Виктор» завоевал бронзу Кубка России по пляжному гандболу

Собянин: Миллион человек посетили около 100 мероприятий в рамках 85-летия ВДНХ

Собянин: Более 100 тысяч москвичей выбрали карьеру с «Профессиями будущего»

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин: Участниками Ночного забега в Москве стали 8888 человек

Позвольте вашу лапку, Барышня: истории самых известных тигров, которые полюбились москвичам

КНДР при необходимости обратится к Москве из-за наводнения — Ким Чен Ын

Ким Чен Ын не исключил обращения к Москве за помощью из-за наводнения

«Ъ»: отставной полковник ГРУ Квачков ушел в паломничество

Штаб-квартиры госкорпораций выселят из Москвы за Урал. В каких городах ждать новые офисы, кортежи и пробки

«Чуть не сбили»: в Москве мужчина выстрелил в самокатчиков, его задержали

ЯНАО и ХМАО возглавили рейтинг по доступности бензина, Ингушетия — в аутсайдерах

Премьера пространственной симфонии состоялась в Архангельской области

Из столицы Поморья в Белоруссию стартовал автопробег активистов поискового движения

Пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку нашли живой в болоте

МЧС: огнеборцы локализовали пожар на складе со стройматериалами в Северодвинске