Для тех, кто хочет сохранить стройность, питаясь вне дома, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог Нурия Дианова дала несколько советов. Об этом рассказывает RT со ссылкой на Общественную Службу Новостей.
Так, по словам специалиста, в первую очередь стоит руководствоваться так называемым принципом тарелки, когда половину тарелки занимают овощи и фрукты, четверть — белки и четверть – углеводы.
«Вторым критерием правильного питания вне дома является планирование, отметила Дианова. Она посоветовала продумывать рацион и питаться сбалансированно, не пропускать приёмы пищи и не заменять продукты с высокой питательной ценностью бесполезными бутербродами или фастфудом», — говорится в сообщении.
Также диетолог рекомендовала устраивать по два перекуса в течение рабочего дня и употреблять полезные продукты: орехи, морковь, сельдерей, хумус.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» проводят «Дни здоровья» для корпоративных клиентов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
В Орловской области бывший декан факультета признан виновным в совершении восьми эпизодов взяток
Подбор дикторов онлайн: как найти идеальный голос для вашего проекта
Эквайринг – технологии для вашего бизнеса
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло 101,5 тыс. СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Подбор дикторов онлайн: как найти идеальный голос для вашего проекта
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Web 3.0: Умное Предложение, Которое Гарантирует Успех! Смарт-контракты и Блокчейн в Действии!
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию