Выбраться из манежа. Алгоритм работы с внутренним критиком.

Внутренний критикующий голос часто вынуждает нас реагировать, а не действовать.Это существенно влияет на качество любых отношений. Этот голос прорывается через наши собственные уста, скверными словами, которые как братья-близнецы похожи на те, что мы когда-то впитывали от наших родителей и всех значимых и авторитетных фигур.Прислушайтесь. Эти слова призывают быть безжалостными к себе.Но бывает и так, что этот голос звучит тише и мягче. В таком случае его будет труднее услышать. Чтобы научиться его замечать потребуется время.Мы - являемся совокупностью своих привычек и одна из вредных- привычка винить и осуждать себя, приводящая к грубому и жестокому обращению с собой.Иногда внутренний критик скорее схож с чувством, чем с голосом. В таком случае, вы можете без повода начать ощущать что с вами что-то не так .Вас будут выдавать жесты и мимика, осанка и движения, будет трудно смотреть в глаза собеседнику и другим людям.Хорошая новость в том, что с этим можно покончить. Нет, ни одной причины ...