Сила самосострадания

Как психолог по проблемам самооценки я вижу, как социальные страхи, когда мы боимся, что люди, увидя нашу неидеальность, нас отвергнут, влияют на нашу неуверенность в себе, но также ведут к недоверию к людям и создают искаженное восприятие мира, где есть только боль и страдания и нет надежды на блага для развития. Я полагаю, что черпая силы в любви и сострадании, мы можем справляться с последствиями неидеальности себя, других людей и мира в целом. В этой статье я расскажу о силе самосострадания и о том, как оно помогает укреплять уверенность в себе, снижать агрессию, насилие и повышать мотивацию к изменениям.Сострадание в переводе с латыни (compassion) означает то, что мы не можем с холодным сердцем смотреть на страдания другого человека. Иными словами, мы относимся к другим людям в некотором роде открыто, по-доброму, поддерживая их. Это отличается от жалости. Когда мы сострадаем кому-то, мы не говорим: Бедный, как же такое с тобой могло случиться? , а говорим: Со мной тоже такое случалось ...