Орехи полезны благодаря тому, что они служат источником растительного белка. Также они содержат полезные для сердца жиры, витамины и минералы. В результате потребление орехов может снизить риск диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака, сообщает Sports.kz со ссылкой на Oboz.ua.
