Межличностная эффективность. Навыки ассертивности.
Часто ко мне обращаются с такими запросами: Хочу быть увереннее в себе , Не хватает смелости сказать нет , Боюсь отстаивать свои интересы . Знакомо?Что же поможет на поведенческом уровне изменить ситуацию к лучшему?Ответ: навыки эффективного межличностного взаимодействия, другими словами - навыки ассертивности!✨ В психологии ассертивность простыми словами это умение чётко и спокойно выражать свои мысли, чувства и желания, не боясь отказа или конфликта, при этом, не посягая на границы другого человека.Зачем нам владеть навыками ассертивности?При отсутствии этих навыков сложно открыто выражать себя и сообщать о своих потребностях, что способствует усилению подавленности, тревоги, раздражения. Человек с низкой социальной компетентностью может вести себя агрессивно ???? при отстаивании своих интересов или, наоборот, замыкаться в себе ????, жалуясь на непонимание и несправедливое отношение окружающих.???? Когда вы ассертивны, вы не боитесь сказать нет нежелательным предложениям, ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
На 20% в сравнении с прошлым сезоном поднялся спрос на круизы по рекам осенью
В Таиланде могут сорвать зимний туристический сезон: в королевстве ожидаются массовые беспорядки, протесты и забастовки
Фестиваль моды и роста «Зеленый подиум-2024»
Работники сервисного локомотивного депо «Печора» филиала «Северный» компании «ЛокоТех-Сервис» - трудовая династия Лебеденко-Кабыш –- стали героями фотопроекта «Семейные истории»
Transform Your Car with Tintex: A Comprehensive Guide
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast
BRICS House will open in Russia on August 28, 2024. It will become the central platform for business and humanitarian cooperation with t
BRICS House opens in Russia
Нарколог объяснил вред алкоголя для людей с болезнями сердца
BIA Technologies наградила победителей международного конкурса математических докладов Best Paper Award
Задержаны пятеро мужчин из Ингушетии, вымогавших у бизнесмена 50 миллионов
Arkane founder Raphael Colantonio will reveal more about his next game in a few days, says fans of Dishonored and Prey 'will be happy'
Инструкция по ускорению работы YouTube для Android, iOS, PC и Android TV
This new soulslike has the best twist on the genre I've seen, but it sadly flubs the landing
Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Валютные ставки — в рост. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших долларовых вкладов за июль 2024 года
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Второй корпус школы № 12 в Домодедове на 825 мест откроется 1 сентября
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Тысячи мастер-классов пройдут в «Музеоне» на «Территории будущего. Москва 2030»
Остров Гифтун: Путешествие в подводный мир Красного моря
Второй корпус школы № 12 в Домодедове на 825 мест откроется 1 сентября
Суд арестовал шикарную квартиру дочери главного кадровика Минобороны Кузнецова
Карен Хачанов проиграл итальянцу Арнальди во втором круге «Мастерса» в Монреале
Калинская снялась с матча с Анисимовой на турнире WTA в Торонто после первого сета
Теннисистка Самсонова вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Торонто
Теннисист Рублев заявил, что пропустил Олимпиаду, так как не был готов морально
Поездка представителей тамбовской молодёжи на Байконур обойдётся в 3,6 млн рублей
Ефимов: в ТиНАО ввели более 32 млн квадратных метров жилья за 12 лет
В Челябинской области машина перевернулась на крышу после ДТП
Альпинист сорвался с горы во время восхождения и погиб в Италии
Музыкальные новости
Вячеслав Бутусов выступит в Перми на «Ночи города» с программой «40 лет Nautilus Pompilius»
Как попасть на концерт Башмета в Ярославле бесплатно
Волочкова объяснила, почему поддерживает Пугачеву
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»
«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika
Валютные ставки — в рост. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших долларовых вкладов за июль 2024 года
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
"Goodbye YouTube"! Новый трек – гимн творческой свободе
YouTube, мы уходим! Артисты объявляют войну системе!
Экс-вратарь "Спартака" Кавазашвили: я очень огорчен ошибками судей
Премьер-министр РФ Мишустин подписал постановление по эксплуатации беспилотных трамваев
Крупное ДТП парализовало движение на Кутузовском проспекте в Москве
В Оренбуржье полицейские помогли водителю съехавшего в кювет грузового автомобиля
В Москве 87-летнего пенсионера побили и скрутили прямо в автобусе за фразу о ЧВК "Вагнер"
«Грудь покажешь?» Как таксисты глумятся над пассажирками
Собянин: Москва направит в помощь Курской области свои силы и ресурсы
Главы муниципалитетов Дальнего Востока встретились с министром сельского хозяйства России
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Эксперт объяснил, зачем в России ввели ограничение на оформление нескольких сим-карт
На популярный китайский курорт вновь открыты полеты с Дальнего Востока
Обман мозга: почему завтрак так важен для физического и психического здоровья
«Должно насторожить»: какие признаки указывают на низкий иммунитет
Врач Бурляева: семга помогает умерить аппетит при похудении
Перспективы совершенствования оказания медицинской помощи в АЗРФ обсудили на форуме «Арктика — Регионы»
Ермак заявил, что Киев не видит смысла в мирных переговорах с Россией
Захарова заявила, что Киев продолжает наращивать террористическую активность
Вторжение в Курскую область - «атака последней надежды» Зеленского: как Киев пытается пустить пыль в глаза своим спонсорам
Фестиваль «Лето в Москве» приобщил к падел-теннису порядка 10 тыс горожан
Тренер Точилин: "Динамо" надо качественно сыграть с "Зенитом" в обороне
Тренер Ташуев: "Ахмату" некуда отступать, "Спартаку" с ним будет непросто
Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM
Лукашенко: Минск заявил Киеву, что любые провокации не останутся без ответа
Лукашенко сообщил Шанмугаратнаму о желании сотрудничать с его страной
"Есть чем ответить": Лукашенко призвал белорусов не переживать из-за возможной войны
Лукашенко высказался о «могучих автомобилях» Минского автозавода
Собянин провел технический пуск станции «Потапово» Сокольнической линии метро
Собянин: сделаем все возможное, чтобы поддержать жителей Курской области
Сергей Собянин рассказал о помощи Москвы жителям Курской области
Сергей Собянин. Главное за день
Львенка забрали у владельца, который гулял с ним в центре столицы
Мужчина нашёл 1,5-месячного львёнка около кафе в центре Москвы
Только рядом с четырьмя премиальными проектами Москвы есть теннисные корты — среди них «Клубный город на реке Primavera»
«Москвич» выбрал отечественного поставщика стекол на конвейер
Российский лоукостер начнёт возить туристов в самый популярный у россиян зарубежный город
Ефимов: в ТиНАО ввели более 32 млн квадратных метров жилья за 12 лет
В Челябинской области машина перевернулась на крышу после ДТП
В Москве назовут победителя международного творческого конкурса WowMoscow 2024
Перспективы совершенствования оказания медицинской помощи в АЗРФ обсудили на форуме «Арктика — Регионы»
Волонтеры из Реутова поучаствовали в субботнике в заповеднике Архангельское
Александр Цыбульский: "Наша задача - создать конкурентную экономику будущего"
Строительная отрасль Архангельской области: динамика рынка и перспективы заработка
Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"
В Крыму задержали завотдела одной из симферопольских больниц за взятку
Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения
Акция-приглашение к чтению «Будь на волне – читай!»
Скандал в Москве: многодетная мать призналась в торговле детьми
Эксперт Подольская назвала категории россиян, получающие двойную пенсию
Тайные места, где элита СССР доставала себе одежду: как в стране появлялся «Диор» и «Шанель»
В июле самые низкие цены на аренду квартир зафиксировали в Ульяновске
