Учёные из Британии: когнитивные тесты «сов» лучше, чем «жаворонков»
Те, кто ложится спать поздно, показывают более высокие результаты по когнитивным тестам. Такое исследование провели ученые из Имперского колледжа Лондона, сообщает The Guardian.
«Учёные изучили данные исследования британского биобанка о более чем 26 тысячах человек, которые прошли тесты на интеллект, рассуждения, время реакции и память. Затем они изучили, как продолжительность сна, качество и хронотип участников (который определяет, в какое время дня мы чувствуем себя наиболее бдительными и продуктивными) влияют на производительность мозга», — указало издание. В результате исследований они обнаружили что «совы» имеют средние и превосходные показатели, а вот у «жаворонков» оказались самые низкие баллы.
Издание отмечает, что ночью предпочитают бодрствовать творческие личности — например, художник Анри де Тулуз-Лотрек, писатель Джеймс Джойс, рэпер Канье Уэст и певица Леди Гага.
Одновременно исследование отмечает, как важна продолжительность сна для функциональности мозга. Те, кто отдаёт этому процессу от семи до девяти часов каждую ночь, показывают лучшие результаты. И это не зависит от времени отхода ко сну.
«Хотя понимание и работа с вашими естественными тенденциями сна имеет важное значение, не менее важно помнить о том, чтобы выспаться достаточно, не слишком долго или слишком коротко. Это имеет решающее значение для поддержания здоровья и функционирования мозга в лучшем виде», — отметила ведущий автор и клинический научный сотрудник отделения хирургии и рака Имперского колледжа Лондона Раха Уэст.
Ранее мировые генетики назвали возраст общего предка земных организмов. По их мнению, предок всей жизни на Земле жил 4,2 млрд лет назад.