Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Июль
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Врач Солнцева рассказала о влиянии питания на качество сна

Врач терапевт-диетолог, старший научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Солнцева рассказала о влиянии питания на качество сна.

«Ужин не должен содержать жирных, острых и вызывающих изжогу продуктов. Лучший вариант вечерней трапезы — белок и клетчатка», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, сбалансированный ужин позволит человеку быстрее заснуть.

Также врач обратила внимание, что люди, придерживающиеся средиземноморского типа питания, оценивают свой сон, как более качественный.

«Дело в том, что этот тип питания обеспечивает организм минералами, которые благотворно влияют на нервную систему, процесс засыпания и, соответственно, сам сон. Это калий, кальций, магний, медь, цинк, хром и другие. Кроме того, средиземноморская диета также хорошо влияет на метаболизм и липидный обмен», — добавила специалист.

Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с НСН заявил, что все диеты так или иначе вредны, если их не назначает врач, который адекватно оценивает состояние пациента.

 




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!

"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие

Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".

Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.


Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»

Топ-5 мест в России, куда можно сбежать от жары

В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К

На Велавару - в поисках приключений


UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows

See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day

The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!

The Truth About Female Sexual Desire


Начальник ростовского ГУ ФСИН подал в отставку после захвата СИЗО

Юный водитель с 16-летней пассажиркой разбился на "Гранте"

Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка

В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»


I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series

How well does XCOM: Enemy Within hold up today?

Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market

Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers



Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами

Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.

Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024




Трамп намерен провести «чистку» в рядах спецслужб США в случае победы на выборах

«Ъ»: в СИЗО Челябинска помещён гендиректор «Спецшвейснаба» Игорь Шальнов

Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".

РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!


«Ъ»: гендиректора «Спецшвейснаба» отправили в СИЗО Челябинска

Сосудистые «звездочки» и синяки на теле: как распознать заболевания печени

Настоятель храма Петра и Февронии иерей Илья: «Для меня очень важна поддержка семьи»

Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям


Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон

Российский теннисист Медведев рассказал о споре с судьей на Уимблдоне

Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф

Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона


Россиянам объяснили, какая жара считается аномальной

Состоится турнир по вольной борьбе на призы ЖДЯ

Развелся после венчания, бросил беременную: Какие отношения у Стаса Михайлова с внебрачной дочкой от сестры певицы Валерии

Бизнес показывает класс: как меняются стандарты в разных сегментах жилья


Музыкальные новости

Модель Анастасия Решетова не подтвердила роман с мужем Алсу

16-летний москвич Илья Понти удостоен гран-при Международного конкурса юных вокалистов Елены Образцовой

У Тимати угнали элитный автомобиль в центре Москвы

Тимати рассказал, как у него угнали машину



Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами

Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе

Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.


Девушки из Псковской области стали призерами первенства России по гребле

Кубок России по мини-футболу для спортсменов с нарушением зрения пройдет в Дзержинске

Футболисты «Енисея» победили «КАМАЗ» в матче Первой лиги

Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником


Почти 250 человек пострадали в ДТП в Москве 8-14 июля

Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе

В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода

В Москве впервые конфисковали самокат за нетрезвую езду и наезд на пешехода





Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе

Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России

Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной


Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.

Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»

Остап Стужев изучает историю Карадагского змея с точки зрения квантовой физики

Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе


Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты

Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО

СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского


Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис пострадал в драке у бара в Москве

Генерала Попова встретили у здания суда четверо друзей в футболках с его фото

Долгожданный хоккейный кемп школы Дедова Ивана «РФ Хоккей» победил в Москве!

Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис прокомментировал инцидент с дракой




Собянин: Проект «Сделано в Москве» объединил более 5,5 тысяч предпринимателей

Мэр Москвы: инвесторы отреставрировали 12 помещений в исторических зданиях

Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям

Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы


Вильфанд: тяжелая погода в Москве отступит в конце недели

Ученые выяснили, почему увеличилась продолжительность дня

Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"

В Крыму потушили четыре природных пожара


Бизнес показывает класс: как меняются стандарты в разных сегментах жилья

Россиянам объяснили, какая жара считается аномальной

Музыкальный руководитель театра «Ленком» Сергей Рудницкий умер в возрасте 69 лет

Новосибирцу выплатят 4,5 тысячи за долгое ожидание трамвая


АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах

Дни рождения

Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области

Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях


Суд приговорил к году исправительных работ виновного в гибели экс-главреда "Газеты.Ru"

Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"

Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ

«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая


Бизнес показывает класс: как меняются стандарты в разных сегментах жилья

Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям

Мария Багреева: на форуме «Москва 2030» расскажут об экономике города

Сосудистые «звездочки» и синяки на теле: как распознать заболевания печени












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Яна Новотна

Крейчикова о том, что вышла в финал «Уимблдона», где побеждала Яна Новотна: «Я очень по ней скучаю»






«Лучше заранее сделать прививку»: биолог — о передаваемых клещами заболеваниях и методах профилактики

Бизнес показывает класс: как меняются стандарты в разных сегментах жилья

Сосудистые «звездочки» и синяки на теле: как распознать заболевания печени

В Госдепе объяснили, почему не оглашают возможные встречи дипломатов США и РФ