В летний период каждый человек пытается не только отдохнуть в отпуске или просто загореть, но подпитаться витаминами. Издание Belnovosti.by считает, что "в жаркие дни многие гурманы делают свой рацион более "овощным" и "фруктовым", а затем выявляет опасности такого решения. Что будет, если есть овощи в жару? Источник рассказывает, что о многих случаях такое решение является правильным, ведь это "освежающая еда помогает организму в условиях высокой температуры воздуха", но некоторые овощи, которые, напротив, мешают в жару. Почему в жару не стоит есть лук и чеснок Плохая новость для любителей пряных овощей: такая еда может ухудшить состояние человека в жаркую погоду.
"Причина проста: в результате употребления лука и чеснока организм "нагревается", температура тела повышается, усиливается потоотделение. Организм теряет воду, повышается риск обезвоживания и резкого ухудшения самочувствия в условиях духоты. Именно поэтому в жаркие летние дни желательно отказаться от употребления лука и чеснока. По этой же причине в зной не стоит добавлять в пищу много соли. Вред организму может нанести и чрезмерное количество острых специй", - рассказывает источник.
Как правильно питаться во время жары В продолжение темы меню на день при высокой уличной температуре издание призывает отказаться от тяжелой пищи.
"Вместо фастфуда, мяса по-французски, жареной картошки и жюльена лучше съесть легкий овощной салатик. Иными словами, употребляемые блюда не должны быть калорийными. И желательно, чтобы порции были маленькими. А вот количество приемов пищи в сутки должно составлять не три, а пять-шесть. Такой подход будет способствовать своевременному избавлению от чувства голода без повышения нагрузки на желудочно-кишечный тракт и организм в целом", - рассказывает источник.
В итоге будут созданы условия, при которых человеку значительно проще пережить жару.
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. Раскрыто имя вокалиста, исполняющего хит “На Заре 2020”
Экстремалы в деле: команда Marins Park Hotel Екатеринбург приняла участие в «Гонке Героев»
Синдром самозванца и еще 6 признаков недолюбленного человека
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. Раскрыто имя вокалиста, исполняющего хит “На Заре 2020”
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
«Вопиющий случай»: в Госдуме прокомментировали очередное покушение на Трампа
Росгвардейцы Чувашии стали бронзовыми призерами Чемпионата войск национальной гвардии по мини-футболу
Баста и Сергей АРУТЮНОВ - несостоявшийся дуэт. Имя вокалиста “Проекта НаЗаре” раскрыто.