Нижегородцам рассказали о причинах быстрого старения

Быстрое старение организма у современных людей вызывают стрессы, а также большие нагрузки.

Одна из ошибок человека – это попытка куда-то бежать, что-то успеть (это называется разгон обмена веществ), что в итоге ведёт к проживанию одной минуты за две, рассказал нижегородский генетик, доктор наук Андрей Золотарев в интервью изданию «В городе N».

По словам эксперта, следует заниматься физкультурой, дыхательной гимнастикой, растяжкой, плаванием, вести активный образ жизни, а вот при занятии фитнесом организм грузится большими весами, что запускает окислительные реакции, ведущие к старению.

Также Золотарёв рассказал, что быстрое старение вызывают различные стрессы, которыми люди сами себя нагружают. Ещё он отметил ряд мифов – например, дефициты витаминов D, железодефицитные анемии.

«Если бы мы делали все правильно и не заставляли бы свой организм работать больше, чем он должен работать и отдыхали достаточно, то всего бы этого, по большому счету, не было. Поэтому самое главное – не торопиться жить. И особенно не живите слишком подробно, тогда многие процессы становятся более простыми», - резюмировал врач.

Ранее сообщалось, что только 4,4% жителей Нижегородской области ведут здоровый образ жизни.