Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Июль
2024

Как выйти из выгорания // личный опыт психолога

0
B17.ru 
Здесь о личном, но удачном опыте выхода из выгорания. 2022-2023 год выдались весьма плотными на работу, учёбу, волонтерство. И в январе этого года я осознала, что меня уже нет.Не не хватает сил, а я уже закончилась.Не выгорела, а испепелела. И дальше с умом происходили удивительный катаклизмы, которые теперь встали в единую картинку и соответствуют всем стадиям принятия неизбежного.Этап 1: отрицание. Нет-нет-нет, как же так, я только-только устроила очень активную практику, у меня много клиентов, три учебы заканчиваются, как со всем справиться, ещё на носу переезд в другой город, ремонт эта мысль неделями не давала покоя. Казалось, что сейчас все быстро изменится и вернётся на круги своя.Этап 2: гнев.Агрессия была направлена на себя, поэтому я начала ещё больше нагружать себя (не эффективно, разумеется), от чего проваливалась в яму самообвинения в собственном бессилии от лени. Да, тогда я действительно думала, что я просто ленивая.Этап 3: торг.Я начала убеждать себя, что сейчас я перееду ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Даниил Медведев выступит на турнире категории ATP-250 в Марселе






Признание заслуг: Захар Прилепин награждён медалью Доблесть и отвага

В Москве обновят шпиль главного здания МГУ в 2025 году

Эксперт предупредил о новом вирусе в Telegram

Штрафуй своих, чтоб чужие не расслаблялись // Депутаты готовы наказывать миграционных чиновников за некачественные услуги