Фонтаны ультрафиолета. Эксперт рассказала, как не сгореть под жарким солнцем
Чтобы не сгореть под жарким солнцем, на пляже и в любом открытом месте с 11.00 до 16.00, обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, или санскринами.
Наш эксперт — врач-дерматовенеролог, ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина.
Мы ждём лета как чуда. А дождавшись, нередко теряем голову, пытаясь запастись впрок витамином D, который вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Но в погоне за загаром велика вероятность получить серьёзные ожоги и увеличить риск развития рака кожи.
Что такое SPF и PPD
На каждом солнцезащитном средстве стоят разные индексы. Число SPF (sun protection factor) указывает степень защиты от УФ-лучей типа В (UVB), которые приводят к солнечным ожогам. Но вредное воздействие на кожу оказывают и УФ-лучи типа А (UVA). Они провоцируют пигментацию, поэтому защиту от А-лучей обозначают PPD (persistent pigment darkening reaction), или фактор появления стойкой пигментации.
Солнечная математика
На каждом санскрине есть цифры от 10 до 100. Средство с SPF 30 блокирует от 96,7%, SPF 50 — от 98%. SPF указывает, во сколько раз средство продлевает безопасное время пребывания на солнце. Но на практике всё сложнее. Важно ещё учитывать фототип, количество нанесённого средства, интенсивность солнца. Хороший крем должен защищать от УФ-лучей А и В (UVA и UVB), иметь SPF не менее 30 и быть водостойким. Для защиты всего тела требуется 30 г средства. Не забывайте про уши, стопы, голову (кто имеет лысину). Средство нужно наносить за 15 минут до выхода на улицу. Находясь на солнце, необходимо обновлять слой санскрина каждые 2 часа, особенно после купания или сильного потоотделения.
Изучаем состав
Существуют разные УФ-фильтры.
Физические (барьерные) — отражают и рассеивают лучи. Наиболее известные из них — диоксид титана, оксид цинка. Подходят для чувствительной кожи. Но такие средства чаще всего придают эффект «белил», что мало устраивает женщин. Солнцезащитные средства могут быть и тонирующими за счёт оксида железа. Санскрины с физическими факторами защиты в виде кремов идеальны для детей, а вот спреев лучше избегать из-за опасности вдыхания аэрозоля.
Химические — поглощают и трансформируют УФ-лучи. Если в составе средства нет диоксида титана и оксида цинка, это значит, оно содержит химические факторы защиты — аминобензойную кислоту, авобензон, циноксат, оксибензон, октокрилен и другие. Аминобензойная или парааминобензойная кислота (ПАБК), и салицилат троламина признаны небезопасными, поэтому не должны использоваться в солнцезащитных средствах. Но и безопасность других химических компонентов не доказана, так как химические ингредиенты могут всасываться через кожу.
Запатентованные фотозащитные вещества — например мексорил.