Главный внешний специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала о способах поддержания продуктивности в сильную жару.
Эксперт считает, что важным условием для работы является комфортная обстановка, поэтому рекомендуется обустроить рабочее место в хорошо проветриваемом месте или использовать кондиционер или вентилятор. Кроме того, важно уметь разграничивать время отдыха и работы, чтобы избежать лишнего стресса. Для сохранения мотивации следует делить масштабные задачи на этапы.
Дроздова отметила, что в жару необходимо с особым вниманием относиться к самочувствию, поэтому стоит отдавать предпочтение легкой одежде, пить больше воды, а также не употреблять в пищу «тяжелую» еду. Перерывы в работе, по мнению эксперта, стоит проводить на свежем воздухе, а также избегать переработок, передают «Известия».
Врач-невролог Сергиево-Посадской больницы Валентина Галкина напомнила, что в жаркую погоду нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Однако минералка для этого не подходит. Эта вода из-за насыщения газами, натрием и солями дает ложное чувство утоления жажды.
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
В День рисования на асфальте сотрудники Росгвардии, обеспечивающие безопасность на комплексе «Байконур», провели творческий конкурс для ребят
SHAMAN посетил концерт Лепса в компании любимой жены
Жителям юга России ограничили электроснаблжение из-за сбоя на Ростовской АЭС
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Москва глазами художников
В Зоосад в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге прибыло два северных оленя редкого белого цвета. Эти животные стали подарком президенту России от ямальской семьи Пяк.
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
