Сложность выбора. Техника принятия решений «Мотивационный квадрат». Когда не знаю как поступить
Приветствую вас, дорогие читатели!Часто люди обращаются к психологам, когда перед ними стоит сложность выбора в какой-то жизненной ситуации. Нам всем часто сложно принимать решения, когда вопрос касается глобальных изменений в нашей жизни.Например, переезжать ли в другой город, если карьерные перспективы там хорошие, а близких и друзей у нас там нет. Разрывать ли отношения с партнером, с которым мы много лет вместе, но уже много месяцев с ним нет интимных отношений, да и финансово он не состоятелен.Бывает сложно принимать решения и в простых бытовых вопросах.В такие моменты у сомневающегося человека может развиться тревожность, депрессивность, пассивность, что существенно снижает качество жизни.В ситуации, когда клиенту сложно принять решение, я предлагаю ему сделать технику из КПТ подхода под названием Мотивационный квадрат .Для выполнения данной техники необходимо расчертить таблицу, состоящую из 4 блоков. В этих блоках будет 4 варианта решения проблемы: 2 блока с положительным решением, ...
Новости России
Москва
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Итоги конкурса красоты «Miss World Russian Beauty 2024»
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
Филиал «Красноярский» компании «ЛокоТех-Сервис» стал партнером создания образовательно-производственного центра
Какие продукты важны для здоровья мозга?
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Пермский маньяк-людоед трудоустроился в приют для животных
Независимый ремонт: как «Грузовичкоф» обеспечивает исправное состояние большого автопарка
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Юлия Пересильд споет на крыше
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
25 молодых якутян участвуют в чемпионате по профмастерству «Абилимпикс»
МГППУ: учителя выгорают из-за неудовлетворенности взаимодействием с родителями
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Стартовали съемки второго сезона сериала «Казанова»
Дагестанский стример в прямом эфире растоптал православный крест и оплевал его – что он сказал в свое оправдание
Басманный суд Москвы арестовал экс-полковника МВД Новгородова по делу об убийствах
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотиков
В России на 73% выросли объемы выдач ипотеки
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Калинская и Синнер наслаждаются отдыхом в Италии
Рублева призвали успокоиться
Почти сто самостроев демонтировали за полгода на северо-востоке Москвы
Минпромторг подал иск к иностранному акционеру компании «Хайленд голд»
Стадион «Торпедо» в Дмитровском округе отремонтируют к осени
Исследование: Москва стала лидером по числу ДТП с участием велосипедистов
Музыкальные новости
Командарм Попов из-под следствия убыл // Фигурантов громкого дела освободили из СИЗО
Столичные музыканты стали лауреатами конкурса композиторов в рамках «Академии джаза Игоря Бутмана»
Большой театр выступил с концертами в Кирове
В Самарской области пройдет творческий вечер к столетию Булата Окуджавы
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Юлия Пересильд споет на крыше
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Бомжи поселились в эксклюзивном лимузине Пугачевой
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
Севастополь на третьем месте в России по самым высоким ценам на новостройки
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
ДЕТИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И СОТРУДНИКОВ РОСГВАРДИИ ОТМЕТИЛИ ДЕНЬ РИСОВАНИЯ НА АСФАЛЬТЕ В САРАТОВЕ
Исследование: Москва стала лидером по числу ДТП с участием велосипедистов
Рестораторы направят выручку с гастрофестиваля на нужды СВО
Автостопом через всю Россию. В Бурятии встретили отважного путешественника из Приморья
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
В Зоосад в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге прибыло два северных оленя редкого белого цвета. Эти животные стали подарком президенту России от ямальской семьи Пяк.
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
МЧС В Городской больнице имени Пирогова прошла конференция по вопросам профилактики пожаров на объектах здравоохранения столицы
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
СК проверит сообщения о мигрантах, избивших мужчину из-за розовой футболки
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Мэр Москвы рассказал о выдающихся учениках столичных школ искусств
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Собянин принял решение о реконструкции корпусов двух колледжей Москвы
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
Гидролог раскрыл, является ли Москва-река чище Сены
В Москве из-за аномальной жары появились осы пелопеи и сколии-гиганты
В России на 73% выросли объемы выдач ипотеки
Кадровый вопрос, часть I: зачем недвижимому бизнесу школьники
Почти сто самостроев демонтировали за полгода на северо-востоке Москвы
СМИ сообщили об уголовном деле из-за обмана робота на торгах акциями
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Премьера документального фильма о Мосеевом острове состоится в Архангельске в ноябре
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В чем особенность приготовления лапши вок?
Дагестанский стример в прямом эфире растоптал православный крест и оплевал его – что он сказал в свое оправдание
Кадровый вопрос, часть I: зачем недвижимому бизнесу школьники
Булыкин: «Локомотив» может побороться за трофей»
Как школьник стал тренером сборной