На днях я открыла для себя великолепную книгу Рэйчел Зоффнесс под названием Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь .Основная идея книги заключается в том, что боль носит биопсихосоциальный характер, а значит, на восприятие боли могут влиять различные факторы как физиологические, так и психологические. Изменение своих мыслей и эмоционального состояния помогает управлять болью, в том числе хронической, и чувствовать себя лучше.Книга представляет собой практическое руководство по лечению хронической боли посредством методов когнитивно-поведенческой терапии и развития осознанности. Автор описывает ряд упражнений и инструментов, направленных на снижение интенсивности и частоты боли, определение триггеров боли, помогающих бросить вызов негативным мыслям, разработать механизмы преодоления боли и повысить устойчивость к ней. Т.е. основная цель книги уменьшить влияние боли и болезни на жизнь, и тем самым повысить качество жизни.Помимо традиционных факторов, влияющих ...
Новости России
Москва
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
Итоги прошедшей недели восточной культуры "Караван Парад"
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
На выходных на Орловской трассе в ДТП пострадал ребенок
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Экс-замминистра обороны Тимур Иванов отказался от сделки со следствием
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Израиль заявил о готовности к наступлению в Ливане
Петербургский гроссмейстер Алексей Гоганов набрал 3 очка за 3 тура «Moscow Open – 2024» и входит в «чёртову дюжину» лидеров турнира вместе с Савченко, Захарцовым и Звягинцевым
РУКА МОСКВЫ БУКВАЛЬНО ПОЯВИЛАСЬ В ДЕЛЕ ТРАМПА.
СК: два человека пострадали при падении грузового лифта в Петербурге
Как школьник стал тренером сборной
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Теннисист Александр Зверев может понести флаг Германии на открытии Олимпиады в Париже
Рублева призвали успокоиться
Япония: территориальные притязания усиливаются по всем азимутам
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
СК: два человека пострадали при падении грузового лифта в Петербурге
Музыкальные новости
Арбенина рассказала о своей наркотической зависимости
Командарм Попов из-под следствия убыл // Фигурантов громкого дела освободили из СИЗО
Юный москвич выиграл Гран-при конкурса юных вокалистов Елены Образцовой
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Экс-игрок Широков назвал "Спартак" единственной загадкой нового сезона РПЛ
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Кубок России по спорту слепых прошел в Дзержинске
Агент по организации ПРОДАЖИ КНИГИ в книготорговых организациях.
Источник 360.ru: в Марьине мотоциклист погиб, влетев в бетономешалку
Бактерии быстро размножаются: какую еду нельзя заказывать в жару, чтобы не отравиться
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя
В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Сервис SMS-оповещений из реанимации стал доступен в 19 московских больницах
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
СК проверит сообщения о мигрантах, избивших мужчину из-за розовой футболки
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Историческая дореволюционная Москва
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
Баррассо: Секретная служба США знала о странном поведении стрелявшего в Трампа
Диетолог назвала допустимое количество свежих ягод за один раз
РУКА МОСКВЫ БУКВАЛЬНО ПОЯВИЛАСЬ В ДЕЛЕ ТРАМПА.
Пока в Якутии была ночь: фараоны под водой, задолженность Ивлеевой, гигантские скопления медуз
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
18 июля в истории Асбеста
Петербургский гроссмейстер Алексей Гоганов набрал 3 очка за 3 тура «Moscow Open – 2024» и входит в «чёртову дюжину» лидеров турнира вместе с Савченко, Захарцовым и Звягинцевым
Как школьник стал тренером сборной
Диетолог назвала допустимое количество свежих ягод за один раз