Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Июль
2024

Управление болью

0
B17.ru 
На днях я открыла для себя великолепную книгу Рэйчел Зоффнесс под названием Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь .Основная идея книги заключается в том, что боль носит биопсихосоциальный характер, а значит, на восприятие боли могут влиять различные факторы как физиологические, так и психологические. Изменение своих мыслей и эмоционального состояния помогает управлять болью, в том числе хронической, и чувствовать себя лучше.Книга представляет собой практическое руководство по лечению хронической боли посредством методов когнитивно-поведенческой терапии и развития осознанности. Автор описывает ряд упражнений и инструментов, направленных на снижение интенсивности и частоты боли, определение триггеров боли, помогающих бросить вызов негативным мыслям, разработать механизмы преодоления боли и повысить устойчивость к ней. Т.е. основная цель книги уменьшить влияние боли и болезни на жизнь, и тем самым повысить качество жизни.Помимо традиционных факторов, влияющих ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Анна Калинская

Калинская: Я очень ждала Australian Open, но подхватила какой-то вирус






Свидетелей обвинения закончили допрашивать по делу экс-замглавы Барнаула Шеломенцева

В шиномонтажной мастерской и кафе в городе Находке произошел пожар

Поднять зарплату и показать всем. Как симбирский модерн Москву удивил

Вильфанд пообещал москвичам теплый февраль