Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Июль
2024

Ученые определили самый полезный для похудения высококалорийный продукт

Несмотря на высокую калорийность, орехи не препятствуют снижению веса, а способствуют ему. Это показало исследование, объединившее данные семи экспериментов, сообщает HealthDay.

В семи экспериментах приняли участие сотни взрослых с избыточным весом или ожирением, за которыми наблюдали от четырех до 52 недель. Ни одно из исследований не выявило негативного влияния орехов на потерю веса. Более того, некоторые эксперименты показали, что орехи могут способствовать снижению веса.

Участники, которые ежедневно съедали от 40 до 85 граммов миндаля, арахиса, фисташек или грецких орехов, потеряли больше веса, чем те, кто не ел орехи. Диета, обогащенная орехами, позволила участникам дополнительно сбросить от 1,3 до 7,2 кг.

«Орехи богаты полезными ненасыщенными жирами, растительными белками и пищевыми волокнами, которые играют роль в обеспечении чувства сытости и защищают от избыточного потребления калорий», — отметили ученые.

фото: gazeta.ru




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Анна Калинская

«ПСЖ» согласовал переход Хвичи, Калинская снялась с Australian Open. Главное к утру






Актер сериала «Мент в законе» Олег Бойко умер после неудачной операции

СМИ сообщили о возможной замене главы орловских профсоюзов

«Желтый» уровень опасности ввели в Московском регионе из-за гололеда в четверг

Песков: РФ прорабатывает ответ на санкции США против энергетического сектора