Эмоциональное выгорание. Через какие этапы проходит человек
Выгорание тренд нашего времени. Множество задач, высокие требования к себе, интенсивная жизнь как легко провалиться в выгорание при всем этом. И в основном мы находим себя выгоревшими уже на самых сложных и болезненных этапах.Но выгорание не происходит внезапно, один из способов самопомощи психологическое просвещение, знание и понимание сути явления, чтобы уметь распознать его раньше.Существует 12 этапов выгорания:1. Желание проявлять себя (ставить цели, добиваться признания, чрезмерно стремиться к успеху)2. Работать все интенсивнее (брать все на все больше и больше задач, уходя в трудоголизм)3. Пренебрежение потребностями (еда, сон, отдых, развлечения, общение и другие потребности начинают обесцениваться и ими пренебрегают)4. Вытеснение внутренних конфликтов (формируется чувство и понимание, что какие-то процессу идут не так, чего-то не хватает, но этому не придается значение)5. Ревизия своих ценностей (человек начинает пересматривает свои ценности, опираясь на текущие повестки о требовании ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Какие продукты важны для здоровья мозга?
Жаркий движ «Браво, артист» на Черноморском побережье
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Кутюрная коллекция Chanel осень-зима 2024
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Запчасти выходят на второй круг
Малышу стало плохо — пришлось пересаживать в машину полиции (видео)
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Российское правительство рассматривает изменение экспортных пошлин на СУГ
Схема движения транспорта изменится в центре столицы
Вернет молодость и снизит воспаление: диетолог Писарева рассказала о пользе черники
В ФСБ раскрыли детали участия экс-посла в СССР в покушении на Гитлера
В Госдуме предложили ввести запрет на продажу алкоголя вблизи пляжей
Игорь Руденя поздравил жителей Кесовогорского округа с Днём муниципального образования
Ига Свёнтек опубликовала атмосферные фото с отдыха в Польше
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Действующий чемпион Андрей Рублёв проиграл 121-й ракетке мира на старте турнира в Бостаде
Красноярскую теннисистку Мирру Андрееву допустили на Олимпиаду в Париже
"США напросятся". Турки восхитились заявлением замглавы МИД Рябкова. Россия делает ракетно-ядерный шаг против США
В Госдуме предложили ввести запрет на продажу алкоголя вблизи пляжей
В ФСБ раскрыли детали участия экс-посла в СССР в покушении на Гитлера
Игорь Руденя поздравил жителей Кесовогорского округа с Днём муниципального образования
Музыкальные новости
«Не способна»: Джигурда высказался о творческом потенциале Волочковой
В Самарской области пройдет творческий вечер к столетию Булата Окуджавы
Фестиваль в Ходженте посвятили 90-летию Юрия Визбора
В Твери вновь выступит Игорь Бутман и его джазовый оркестр
Декларация Человекоцентричности
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Канадский хоккеист "Динамо" Комтуа рассказал, что является фанатом Месси
Грязная Сена, «клетки» и забастовка артистов: что угрожает проведению Олимпиады
Собянин: Город помогает компаниям привлекать средства на развитие производства
Дональд Трамп изменил обращение к съезду республиканцев после покушения
Четыре улицы в Москве стали пешеходными 20 и 21 июля
В Москве увеличивают производство автокомплектующих и предлагают новые решения
Состоялась премьера песни Натали Орли «Это такая сила»
Схема движения транспорта изменится в центре столицы
Кремль: Россия и Северная Корея работают по достигнутым в Пхеньяне договоренностям
Стали известны даты визита Махмуда Аббаса в Россию
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Невролог Григорьев: Женщины страдают мигренью в три раза чаще мужчин
Особенности монтажа унитаза для инвалидов и людей с ограниченными возможностями
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Врач Тяжельников рассказал о серьезных рисках при отдыхе на пляже
Сийярто: Зеленский хочет втянуть НАТО в конфликт
Зеленский: Запад так и не отправил Киеву обещанные истребители F-16
"Так и не дошли": Зеленский пожаловался на задержку поставок истребителей F-16
Сергей Собянин. Главное за день
Молодёжное первенство. ЦСКА вырвал победу в дерби у "Динамо", "Зенит" проиграл дома "Чертанову".
Эстафету к годовщине Олимпийских игр 1980 года провели в Химках
Ротенберг о матче звезд КХЛ и НХЛ: «Не терпится увидеть коллег-тренеров, ребят, с которыми прошли огонь и воду, играли на ЧМ, побеждали на Олимпийских играх»
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Лукашенко утвердил окончательный состав уполномоченных представителей главы государства в областях и Минске
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Благодаря программе реновации будут созданы новые места для отдыха
Собянин: Умные камеры помогают улучшить движение по МКАД и другим магистралям
Объединившись, сохраним животный мир для будущего
Космонавт Антон Шкаплеров поддержал инициативу возвести памятник в Алешкинском лесу
Как менялся курс ETH в истории и какой прогноз Ethereum можно ожидать
Не дороги, а реки: в Москве машины «поплыли» после сильного ливня
Посольство назвало голословным выпадом заявление Госдепа про Россию как "тихую гавань для хакеров"
Игорь Руденя поздравил жителей Кесовогорского округа с Днём муниципального образования
Жена Милоша Биковича поделилась трогательными фото сына
"США напросятся". Турки восхитились заявлением замглавы МИД Рябкова. Россия делает ракетно-ядерный шаг против США
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
«Желтый» уровень опасности объявили в Москве из-за грозы до вечера 20 июля
"США напросятся". Турки восхитились заявлением замглавы МИД Рябкова. Россия делает ракетно-ядерный шаг против США
Посольство назвало голословным выпадом заявление Госдепа про Россию как "тихую гавань для хакеров"
Жена Милоша Биковича поделилась трогательными фото сына
