Как справиться с тревогой
ТРЕВОГА - КАК СПРАВИТЬСЯ Здравствуйте, друзья! Меня зовут Юлия Мясникова и я АНТИКРИЗИСНЫЙ психолог и коуч. Сегодня я хочу обсудить с вами тему тревоги и дать вам практические советы для снижения тревожности. Прислушайтесь к себе, читая этот заголовок, что вы чувствуете? Попробую угадать: -Само слово тревога вызывает волнение, которое трудно объяснить. Сначала о хорошем ???? Тревога - это защитный механизм нашего организма. Она помогает нам сконцентрировать внимание на проблеме и найти решение. Но когда тревоги слишком много, она превращается в тревожное расстройство, следствием которого становятся: бессонница, проблемы с ЖКТ, головные боли, головокружение, слабость и др. К сожалению, волнение- это не только стратегия предотвращения трагедий. Когда она принимает хроническую форму, то это способ блокирования тяжелых эмоций.Иногда человеку проще тревожиться, чем чувствовать.Постоянная тревога будто замораживает ваши чувства. Не дает действовать в полную силу, снижает способность рационально ...
Новости России
Москва Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Moscow.media Частные объявления сегодня
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Кутюрная коллекция Balenciaga осень-зима 2024
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Madi Hiyaa – один из самых красивых ресторанов мира
Буравят кожу. Профессор рассказала, как не подцепить паразитов при купании
Surya set to pip Hardik , emerges as dark horse for India's T20I captaincy
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
В Свердловской области завели еще одно "мусорное" уголовное дело
Малышу стало плохо — пришлось пересаживать в машину полиции (видео)
О нем написана книга: проект внедрения Итилиум номинирован на конкурс «1С:Проект года»
Иван-Чайное настроение....
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Shaman назвал выступление у посольства США ответом РФ на блокировку на YouTube
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
В память: Жуков исполнил песню Шатунова на своем концерте
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Microsoft: Глобальный сбой 19 июля затронул 8,5 млн компьютеров
Обучение сотрудников регистратуры прошло в Мытищинской областной больнице
"Eye Of God" - мощный инструмент для быстрого поиска информации по различным идентификаторам
Туристов за рубежом могут оштрафовать на 600 евро из-за одежды
Московский "Локомотив" обыграл дебютанта РПЛ тольяттинский "Акрон" в стартовом матче нового сезона ЧР по футболу 3-2
Действующий чемпион Андрей Рублёв проиграл 121-й ракетке мира на старте турнира в Бостаде
Теннисистку из Красноярска допустили до Олимпиады в Париже
Надаль, Шаповалов, Опелка, Томлянович сыграют на US Open по защищенному рейтингу, Осака не попала в основу
Панова и Сизикова вышли в финал турнира WTA в Палермо в парном разряде
Гроссмейстер Жамсаран Цыдыпов стал победителем «Moscow Open – 2024», набрав 7,5 очков из 9, а лучшими из петербуржцев стали Владимир Шкуратов (11-е место) и Семён Пузыревский (12-е место)
В Калмыкии в Международный день шахмат прошел республиканский турнир
Еженедельный вестник катастроф
Обучение сотрудников регистратуры прошло в Мытищинской областной больнице
Музыкальные новости
Иркутский саксофонист стал дипломантом конкурса композиторов «Академии Бутмана»
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступит в Твери в рамках юбилейного гастрольного тура
Столичные музыканты стали лауреатами конкурса композиторов в рамках «Академии джаза Игоря Бутмана»
Ростовский ЭРЗ Желдорреммаш в 4,2 раза увеличил объем ремонта электровозов серии 2ЭС5К «Ермак».
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Молодёжное первенство. ЦСКА вырвал победу в дерби у "Динамо", "Зенит" проиграл дома "Чертанову".
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Подмена лекарств физраствором и сом с человеческий рост: дайджест интересных событий в регионах России
Спасатели достали полуторагодовалого ребенка из запертого автомобиля в Москве
Четыре улицы в Москве стали пешеходными 20 и 21 июля
Схема движения транспорта изменится в центре столицы
Еженедельный вестник катастроф
Заинтересовавший Владимира Путина хит семьи Рыбачевых презентовали на радиостанциях «Газпром-Медиа»
Путин назначил Агафонова главой Экспертного управления президента
Семьи работников заводов АО "Желдорреммаш" стали призерами федерального конкурса «Это у нас семейное»
Актрису Марию Аронову увезли в Боткинскую больницу в Москве
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
Вернет молодость и снизит воспаление: диетолог Писарева рассказала о пользе черники
Приживается в кишечнике на год: где можно заразиться смертельно опасным листериозом
Усадьбу Зеленских снесли в Киеве
Уκpaинcκaя пpοпaгaндa: Ροccийcκaя гиpя для ΚΗΡ κудa увecиcтee уκpaинcκοй
В центре Киева снесли особняк Зеленских
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
"Динамо" переиграло "Факел" в первом туре чемпионата России
Овечкин про гимн России на матче звезд КХЛ и НХЛ: «Слышно было, что все пели. Это очень грело душу»
ЦСКА и "Ростов" сыграли вничью в первом туре РПЛ
Лукашенко утвердил окончательный состав уполномоченных представителей главы государства в областях и Минске
Сергей Собянин сообщил о начале реставрации фасадов дворца Дурасова
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро
Собянин: Умные камеры помогают улучшить движение по МКАД и другим магистралям
Объединившись, сохраним животный мир для будущего
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Москвичам пообещали на будущей неделе классическую июльскую погоду
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Матч «Факела» и «Динамо» на Адмиралтейской площади смотрели более 2000 человек
Милонов предложил ограничить доступ к интернету пранкерам-пропагандистам
Московский "Локомотив" обыграл дебютанта РПЛ тольяттинский "Акрон" в стартовом матче нового сезона ЧР по футболу 3-2
"Eye Of God" - мощный инструмент для быстрого поиска информации по различным идентификаторам
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
В чем особенность приготовления лапши вок?
Туристов за рубежом могут оштрафовать на 600 евро из-за одежды
Гроссмейстер Жамсаран Цыдыпов стал победителем «Moscow Open – 2024», набрав 7,5 очков из 9, а лучшими из петербуржцев стали Владимир Шкуратов (11-е место) и Семён Пузыревский (12-е место)
Пассажиропоток в московских трамваях составляет около 700 тысяч человек в день
Еженедельный вестник катастроф
