Про обиды и автоматические мысли

Сейчас я попробую обрадовать хронических обижух и Царевн-несмеян . Вы на кого-то дуетесь? А может быть, считаете себя никудышным человеком? Вы наверное думаете, что вас обидел поступок близкого или не очень человека? А может быть, просто вся жизнь идёт наперекосяк. Вам кажется, что что вы состоите из сплошных недостатков?Вы правы в чём-то. Но только отчасти. Доказано, что между действием и эмоцией существует ещё некий чёрный ящик . Я бы сказала, ящик Пандоры .И Пандорой в данном случае выступает действия именно действие. Оно выпускает из чёрного ящика автоматическую ядовитую мысль. И уже благодаря этой мысли вам становится обидно. То есть в ответ на мысль разум выдает умозаключение: Это обидно .Что это за автоматические мысли? Откуда они берутся? Ведь в момент действия мы сами ни о чём подобном не думаем. Это происходит неосознанно. Эти мысли родились давным-давно С годами они дошли до автоматизма. Это привычные реакции на знакомые ситуации.Возможно, когда-то в детстве вы точно также обиделись ...