Эта статья о катастрофизации, которая является когнитивным искажением, при котором человек склонен преувеличивать негативные последствия событий которые происходят у него в жизни , что приводит к чрезмерной тревожности и стрессу. Этот процесс часто начинается с незначительного инцидента, который в сознании человека трансформируется в нечто катастрофическое. Например, получение неудовлетворительной оценки на экзамене может вызвать мысли о полном провале в жизни, и как следствии нежелании продолжать учебу и фантазиях о судьбе безработного. Катастрофизация может заметно влиять на качество жизни, так как каждая неудача, воспринимается как большая. Это искаженное восприятие реальности ведет к постоянному состоянию страха и беспокойства, делая человека уязвимым к негативным настроениям. Чтобы противостоять этому искажению, важно развивать навыки критического мышления, осознавать свои эмоции и оспаривать катастрофические мысли. Техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь снизить уровень ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Кутюрная коллекция Balenciaga осень-зима 2024
Кутюрная коллекция Chanel осень-зима 2024
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Буравят кожу. Профессор рассказала, как не подцепить паразитов при купании
England U20 overpower France to be crowned world champions
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
О нем написана книга: проект внедрения Итилиум номинирован на конкурс «1С:Проект года»
Запчасти выходят на второй круг
В одном селе за день двое жителей погибли на пожарах
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Стало известно, где россияне планируют провести новогодние каникулы
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
РИА Новости: следствие проведет медэкспертизы со всеми пострадавшими в "Крокусе"
Подстрелившие флот США йеменцы привезли в Москву интересное предложение
Диетолог раскрыла неожиданную пользу черники
Переулками столицы. Четыре Самотёчных и музей, начало пути
Следствие предоставило данные из налоговой по делу экс-замглавы МО РФ Иванова
Роспотребнадзор рассказал, что не стоит добавлять в окрошку
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Панова и Сизикова выиграла турнир WTA в Палермо в парном разряде
Ига Свёнтек опубликовала атмосферные фото с отдыха в Польше
Уроженка Самарской области выступит на Олимпиаде в Париже
Уникальная экспозиция «Московский тракт» открылась в музее «Тальцы»
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Следствие предоставило данные из налоговой по делу экс-замглавы МО РФ Иванова
гнилой район чуть что гони сигарету
Музыкальные новости
«Я не святоша и имею право»: Арбенина призналась, что была наркозависимой
Народный артист России Игорь Бутман: «В джазе не надо ничего понимать»
Концерт в облаках. Ульяновская скрипачка исполнила чемпионский гимн на вершине Эльбруса
Певец SHAMAN приехал на концерт у посольства США на машине «Победа»
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Подмена лекарств физраствором и сом с человеческий рост: дайджест интересных событий в регионах России
Певец Shaman устроил митинг-концерт против YouTube перед посольством США
Бизнес-коуч из Чебоксар перевела мошенникам 16 миллионов рублей через банкомат
У посольства США в Москве прошел митинг-концерт Shaman против блокировки на YouTube
Спасатели достали полуторагодовалого ребенка из запертого автомобиля в Москве
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Дептранс Москвы: на внешней стороне ТТК затруднено движение из-за ДТП
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
Путин назначил Агафонова главой Экспертного управления президента
Актрису Марию Аронову увезли в Боткинскую больницу в Москве
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Приживается в кишечнике на год: где можно заразиться смертельно опасным листериозом
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
Зеленский сдал Байдена и делает ставку на Трампа
В центре Киева снесли особняк Зеленских
Меркурис: Потеря Киевом Угледара положит конец битве за Черное и Азовское моря
Боец ММА Минеев победил Исмаилова на турнире по правилам бокса в Москве
"Динамо" переиграло "Факел" в первом туре чемпионата России
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Собянин: Умные камеры помогают улучшить движение по МКАД и другим магистралям
Сергей Собянин сообщил о начале реставрации фасадов дворца Дурасова
Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро
Запчасти выходят на второй круг
Москвичам пообещали на будущей неделе классическую июльскую погоду
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
Диетолог раскрыла неожиданную пользу черники
Площади приобретаемых по ипотеке квартир сократились в три раза
Уникальная экспозиция «Московский тракт» открылась в музее «Тальцы»
Переулками столицы. Четыре Самотёчных и музей, начало пути
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
В чем особенность приготовления лапши вок?
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Мишустин оценил строящийся аэровокзальный комплекс в Магадане
Генконсульство РФ проверит данные об отравлении граждан в турецком отеле
Уникальная экспозиция «Московский тракт» открылась в музее «Тальцы»
