Ученые рассказали, какая еда блокирует кишечник, заставляя человека быстро стареть
Ученые проанализировали шесть распространенных режимов питания, оценив их воздействие на микробиом кишечника и риски для здоровья. Об этом сообщила эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
В исследовании сравнивались средиземноморскую диету, кетогенную и западную. Последняя показала самые худшие результаты. В ней наблюдался избыток жира и сахара, дефицит клетчатки.
— Кишечник просто не может в должном объеме синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты. Однако именно они необходимы для нормальной работы иммунитета и энергетического обмена, — написала Павлова в своем Telegram-канале.
Потребление фастфуда, жареного мяса, кондитерских изделий, сладкой газировки не только способствует ожирению, но и запускает процессы, связанные с быстрым старением организма.
Группа ученых из Бригемской женской больницы провела исследование эффективности средиземноморской диеты и установила, что этот тип питания может снизить риск развития онкологии. В рационе человека с этим типом питания много орехов, бобовых культур, фруктов и овощей, а также оливкового масла.
Кардиолог-терапевт Ярослав Ашихмин рассказал, что помочь снизить кровяное давление может зелень. Большую пользу организму также приносят ягоды. 150–200 граммов этих плодов в неделю могут закрыть потребность в антиоксидантах.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Какие продукты важны для здоровья мозга?
Летний лагерь для арцахских подростков возобновил работу. Фоторяд
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
England U20 overpower France to be crowned world champions
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Сила «Грузовичкоф» – в корпоративной культуре
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Нарколог рассказал о связи алкоголя и слабоумия
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Туристический маршрут «Суворов. Наука побеждать» откроется в Суздале в августе
Каково качество общепита в Калужской области? Мнение эксперта (видео)
Человек в штатском. «Хождение по мукам» племянника Алексея Толстого. Часть 4
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Капитан полиции из Якутска вошел в Российский Топ-10 «Лучших по профессии»
Площади приобретаемых по ипотеке квартир сократились в три раза
Уникальная экспозиция «Московский тракт» открылась в музее «Тальцы»
Роспотребнадзор рассказал, что не стоит добавлять в окрошку
Действующий чемпион Андрей Рублёв проиграл 121-й ракетке мира на старте турнира в Бостаде
Шнайдер прошла в финал турнира WTA в Будапеште
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
Панова и Сизикова выиграла турнир WTA в Палермо в парном разряде
В суде рассказали о документах по делу экс-замглавы Минобороны Иванова
Туристический маршрут «Суворов. Наука побеждать» откроется в Суздале в августе
Зима близко: Вильфанд предсказал скорое падение температуры, указав регионы, где это случится
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Музыкальные новости
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
МакSим, Мари Краймбрери, Анна Седокова, DEAD BLONDE, Ольга Серябкина и другие артисты представили новинки на «Вечернем Звуке»
Хотите попробовать себя в уличной торговле?
Тимати, МОТ, «Руки Вверх!» и 205 000 гостей: в России прошел VK Fest. Как это было?
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Овечкин рассказал, что он испытал, когда услышал гимн РФ на Матче российских звёзд НХЛ и КХЛ
На «Атомайз» состоялась первая в России цифровая секьюритизация портфеля кредитов
"Динамо" переиграло "Факел" в первом туре чемпионата России
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Дептранс Москвы: на внешней стороне ТТК затруднено движение из-за ДТП
Еженедельный вестник катастроф
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Спасатели достали полуторагодовалого ребенка из запертого автомобиля в Москве
Путин назначил Агафонова главой Экспертного управления президента
Актрису Марию Аронову увезли в Боткинскую больницу в Москве
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
Приживается в кишечнике на год: где можно заразиться смертельно опасным листериозом
Зеленский сдал Байдена и делает ставку на Трампа
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
Меркурис: Потеря Киевом Угледара положит конец битве за Черное и Азовское моря
Уκpaинcκaя пpοпaгaндa: Ροccийcκaя гиpя для ΚΗΡ κудa увecиcтee уκpaинcκοй
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Владимир Минеев под крики "русские вперёд" избил и уложил на ринг Магомеда Исмаилова
Боец ММА Минеев победил Исмаилова на турнире по правилам бокса в Москве
"Динамо" переиграло "Факел" в первом туре чемпионата России
Собянин оценил роль умных камер в сокращении числа ДТП в Москве
Собянин: Умные камеры помогают улучшить движение по МКАД и другим магистралям
Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро
Сергей Собянин сообщил о начале реставрации фасадов дворца Дурасова
Запчасти выходят на второй круг
Москвичам пообещали на будущей неделе классическую июльскую погоду
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Туристический маршрут «Суворов. Наука побеждать» откроется в Суздале в августе
Жаре не сдается наш огород: как спасать растения на участках в знойные дни
Зима близко: Вильфанд предсказал скорое падение температуры, указав регионы, где это случится
«Инфекцию плохо знают»: иммунолог Болибок оценил риск вспышки листериоза в РФ
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Жаре не сдается наш огород: как спасать растения на участках в знойные дни
Следствие предоставило данные из налоговой по делу экс-замглавы МО РФ Иванова
Уникальная экспозиция «Московский тракт» открылась в музее «Тальцы»
В Петербурге рабочий попал в реанимацию, упав с высоты на заводе
