Продукты с высоким содержанием жиров и сахара негативно влияют на микрофлору кишечника. Он перестает производить кислоты, отвечающие за обновление клеток, что вызывает преждевременное старение организма. Данными исследований в своем telegram-канале поделилась эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Ученые проанализировали влияние шести популярных режимов питания на микрофлору кишечника. Самой вредной оказалась «западная диета»: фастфуд, газировка, жирное мясо, сладости, молочные продукты.
«Обзор показал, что такой рацион провоцирует колоректальный рак, язвенный колит и болезнь Крона. <…> Из-за дефицита пищевых волокон в рационе кишечник просто не может в должном объеме синтезировать короткоцепочечные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы иммунитета и энергетического обмена», — пояснила Павлова.
Регулярное употребление фруктов и овощей подавляет воспалительные заболевания кишечника, помогает избежать диабета второго типа. Павлова рекомендует есть квашенные овощи и кисломолочные продукты, чтобы стимулировать обновление организма.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Why you should buy physical copies of your favorite books
Самой перспективной для трудоустройства назвали Амурскую область
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
