Савкина подсказала, как женщины при помощи питания могут улучшить свой внешний вид
Эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина рассказала, что для сохранения женского здоровья в рацион нужно включить овощи и фрукты. При этом в сутки их нужно употреблять не менее 400 г.
Во-вторым, женщинам очень полезны зерновые продукты, поскольку они сохраняют чувство насыщения и содержат много витаминов.
В-третьих, представительницам прекрасного пола рекомендуется есть продукты с "правильными" жирами, например, нерафинированное растительное масло и авокадо.
Также будет полезна жирная рыба (скумбрия, лосось) и молочные продукты без добавления сахара. В-пятых, не стоит забывать о белковой пище (горох, яйца, морепродукты, фасоль).
По словам Савкиной, женщина ещё нуждается в красном мясе и достаточном количестве чистой воды. Её слова передаёт "здоровое-питание.рф".
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
England U20 overpower France to be crowned world champions
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
