Феномен сезонного аффективного расстройства (сокращенно САР) известен в психиатрии с 80-х годов прошлого века. Тема интересная, притом мало изученная и требует особого внимания, тем более что с депрессивным состоянием в народе связывают обычно осень или зиму. Но в данном случае речь идет именно о летнем периоде: много солнца, люди в отпусках, пляжный сезон и все такое. Откуда же взяться ухудшению психического состояния в эти летние месяцы?
Отец-основатель данного феномена психиатр Норман Розенталь первым описал основные симптомы и последствия САР. Согласно его концепции, таковое расстройство может проявляться не только зимой и осенью, но и летом, причем летнее проявление депрессивного состояние может оказаться ничуть не менее опасным. И это при том, что в МКБ-10 нет такого заболевания: сезонное аффективное расстройство по-прежнему считается одним из частных случаев большого депрессивного расстройства.
Для того, чтобы противостоять симптомам летнего САР, следует, разумеется, незамедлительно обратиться к специалистам. А в качестве профилактики следовать нескольким простым правилам:
Избегать перегрева. Прохладный душ, нахождение в тени, по возможности частые водные процедуры. Морская вода - оптимально.
Пить достаточное количество жидкости.
Уменьшить количество дневного света (плотные темные шторы в комнате подойдут).
Соблюдать распорядок дня - сон, питание и регулярные физические нагрузки помогут вам в борьбе с малоизученным странным расстройством.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Пловчиха Ефимова сожалеет из-за переноса Всемирных игр дружбы