ТЕХНИКИ ДЛЯ СНЯТИЯ ТРЕВОГИ И СТРЕССА.Всем привет! В этом статье я расскажу вам про телесные техники, которые, на мой взгляд, эффективно помогают справится с тревогой, почувствовать безопасность, справится со стрессом, выстроить свои границы.Через тело все происходит всегда мощнее и эффективнее. Поэтому обязательно читайте до конца, пробуйте и делитесь впечатлениями.Здесь я пишу техники, которые я сама использую в своей жизни и они на 100 % работают. Главное - погрузится в свои ощущения и дыхание, отбросить все мысли и делать их регулярно, чтоб создать новые привычки и нейронные связи , которые в будущем вам очень помогут. 1. ЗАЗЕМЛЕНИЕ.Очень люблю эту техника. Она даёт ощущение опоры под ногами, укоренениях, силы и просто приводит в адекватность.Вообще лучше всего делать ее на улице, рядом с деревьями, но не нужно ждать лучших условий, делайте ее тогда, когда реально нужна помощь в любых обстоятельствах. Я ее делаю даж в метро.Итак, вы стоите или сидите, главно ровная спина и чтоб ноги ...
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Why you should buy physical copies of your favorite books
Парк "Три вулкана" Группы "Интеррос" задает "зеленые" стандарты качества отечественного туризма
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Самой перспективной для трудоустройства назвали Амурскую область
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
