Секреты эффективного утра: 7 ежедневных привычек для повышения продуктивности.
Начало дня имеет решающее значение для нашей продуктивности и общего благополучия. Есть несколько простых и ежедневных правил, которые могут задать настрой на будущие достижения и помогают стать эффективней. Мы все их знаем, но почему-то не используем на постоянной основе, постепенно проваливаясь в рутину, повседневность и обыденность. Давайте сегодня вспомним несколько важных шагов, которые нужно делать сразу после пробуждения, и все-таки постараемся их постепенно внедрить в свою жизнь для дальнейших изменений. 1. Ранний подъем. Многие исследования показывают, что раннее пробуждение делает людей более счастливыми и продуктивными. В это время меньше отвлекающих факторов и больше уровень энергии. Люди, которые просыпаются поздно, наоборот, часто чувствуют себя разбитыми и долго пытаются прийти в норму. Если вы привыкли просыпаться поздно, но хотите перейти на ранний подъем - делайте это постепенно. Просто поставьте себе задачу несколько дней подряд вставать на 15 минут раньше. Мотивируйте ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
На Сейшелы - слушать песни китов
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
Just hours left for thousands of hard-up households to get £100s worth of white goods or new boiler – how to claim now
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Независимые эксперты контролируют реконструкцию перекрестка Русская – проспект 100-летия Владивостока в приморской столице
Яркая ночь на Малом Вкдъявре
SIMETRA разработает транспортную модель дорожной развязки в Чебоксарах
Терминал «Деловых Линий» в Мытищах сменил адрес
Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Онлайн-выставка «Стихи остаются в строю: Советские поэты, павшие на Великой Отечественной войне»
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
В четверг Москву может накрыть пыль от песчаной бури с юга
IV Фестиваль музыкальных традиций России «Хранимые веками»
продемонстрировал актуальность народного искусства
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Экспресс-новости: дело бойца "Мамбы" Гусейнова передано в суд, в сфере здравоохранения возбуждено 7 новых уголовок, а Александр Молчанов получил реальный срок за хищения при ремонте орловских мостов
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Путин и Кравцов приехали в «Руднево» на открытие колледжа для операторов БПЛА
Второй этап модернизации начался: На западе Москвы полностью обновят 14 поликлиник
Бизнесмен Станислав Кондрашов рассказал, как найти и развить идеи с высоким потенциалом
Полярное сияние по северному полушарию ожидается в ночь с 4 на 5 октября
Рублев вышел в четвертьфинал турнира в Пекине
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль
Хачанов обыграл Черундоло и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Пекине
Полярное сияние по северному полушарию ожидается в ночь с 4 на 5 октября
Добрынин оставил в наследство недвижимость стоимостью порядка 200 млн руб.
Бизнесмен Станислав Кондрашов рассказал, как найти и развить идеи с высоким потенциалом
Крыловчанин – участник реалити-шоу
Музыкальные новости
«Добро пожаловать, самый красивый сын»: дочь Курта Кобейна и Кортни Лав впервые стала мамой
Элджей и Anikv отдыхают в Париже: видео
Концерт классической музыки дадут в усадьбе Мусоргского в Куньинском районе
Пианист Юрий Розум: Музыке нужен шторм
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Онлайн-выставка «Стихи остаются в строю: Советские поэты, павшие на Великой Отечественной войне»
Завод весового оборудования | Импортозамещение весового оборудования
Концерт к 150-летию Чарльза Айвза: Американская классика в «Зарядье»
Baza: журналистка Баязитова попросила Путина о помиловании
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Пожар вспыхнул в гостинице «Охотник» на Головинском шоссе в Москве
На мосту через реку Тосна в составе федеральной трассы М-10 перекроют одну полосу в направлении Санкт-Петербурга
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Источник 360.ru: в Москве женщина пыталась похитить ребенка, ее догнала полиция
Путин и Собянин выпили по стаканчику кофе в студенческой столовой
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Путин и Собянин пообщались со студентами в "Руднево"
Пластический хирург Мадина Байрамукова: что такое тредлифтинг
Медицинский директор «Евроонко» Андрей Ворыханов принял участие в круглом столе в Общественной палате, посвященном образованию и науке в здравоохранении
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Медсестре из Москвы запросили 8,5 лет колонии по делу о "фейках"
Финский эксперт: Реализация Западом «мирного плана» Зеленского приведёт к
В Киеве раскрыли, что Зеленский не знает, на каких условиях идти на переговоры с РФ
В Киеве забили тревогу из-за последствий провала Зеленского в США
Эксперт Туомас Малинен: «Мирный план» Киева спровоцирует эскалацию и ядерную войну с РФ
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Тульская спортсменка завоевала золотую медаль Кубка России по шашкам спорта глухих
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
В Якутии кратно увеличат поставки белорусских карьерных самосвалов БЕЛАЗ
Путин и Собянин пообщались со студентами в "Руднево"
Путин и Собянин выпили приготовленный студентами кофе в парке «Руднево»
Путин и Собянин посетили индустриальный парк «Руднево»
Путин и Собянин выпили по стаканчику кофе в студенческой столовой
Завершился молодежный просветительный проект «Сохраняй Алтай»
LG ДЕЛИТСЯ СТРАТЕГИЧЕСКИМ ВИДЕНИЕМ И БУДУЩИМИ ИНИЦИАТИВАМИ ПО РАСШИРЕНИЮ ЭКОСИСТЕМЫ «AI webOS»
Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе
Депутат Милонов призвал россиян не выбрасывать старые вещи
Более 3 тысяч жителей Каширы стали членами клуба «Активное долголетие»
Путин и Кравцов приехали в «Руднево» на открытие колледжа для операторов БПЛА
В Москве пройдет технологический форум DaTalks 2024 | Data Reality Show
В Серпухове стартовала осенняя призывная кампания
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
ВВП РФ за восемь месяцев вырос на 4,2%
Путин и Кравцов приехали в «Руднево» на открытие колледжа для операторов БПЛА
5 причин посмотреть новый сериал ТНТ «Дино»
Спортсмены из Одинцова победили на областных соревнованиях по бадминтону