Добавить новость
ru24.net
Новости по-русски
Июль
2024

Ученые перечислили жирную еду, которая предотвращает атеросклероз

0

Ученые выяснили, что атеросклероз тесно связан с питанием. Например, без омега-3 кислот, содержащихся в жирной пище, нарушается сокращение и расслабление стенок артерий и свертываемость крови.

Согласно исследованиям, у людей в течение пяти лет снижался риск атеросклероза на 28 процентов, если они придерживались средиземноморской диеты, обогащенной орехами.

Также этот показатель достигал 31 процента, если в рацион включали обогащенное оливковое масло первого отжима. В совокупности это снижает риск развития сердечно-сосудистых недугов и преждевременного ухода из жизни на 10 процентов.

Ученые порекомендовали есть рыбу один–два раза в неделю, а также 30 граммов орехов в день без соли. Важно сократить потребление красного мяса до 350–500 граммов в неделю, передает RG.ru.

Ученые из Национального университета Сингапура установили, что активное потребление фруктов в молодом и среднем возрасте уменьшает риск развития депрессии после 70 лет. Для этого специалисты провели анализ рациона 13 738 участников, средний возраст которых составил 51 год.

Диетолог Татьяна Мещерякова рассказала, что некоторые продукты не стоит есть на ужин. Например, лучше отказаться от сладкого, фруктов, пакетированных соков и белого хлеба.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева

Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.


Светлана Петрова рассказала, ждать ли обвала цен на жильё

Психолог Роман Цветков: что значит быть психологически зрелым человеком

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

Александр Бордов отмечает день рождения


Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car

12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister

Camp Abilities closes out successful summer

Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child


На трассе М-8 Холмогоры в Подмосковье меняют верхний слой покрытия

За поворотом прошлое....

Все в домике...

Раскрыто, как без вреда для здоровья спать днём


Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter

Россиянам и белорусам перекрыли доступ к игровым сайтам IGN и How Long To Beat

Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android

Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast



Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.

Генерал армии Виктор Золотов принял участие в заседании национального антитеррористического комитета

В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева




«Молекулы пластика и пыль»: какой вид чая оказался самым опасным

В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»

Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.


Собянин рассказал о сервисах для учащихся и их родителей

«Локомотив» — «Ростов» — 3:2. Видеообзор матча

В ДТП на МКАД столкнулись три автомобиля

Очень хитрый фрукт: диетолог Румянцева объяснила, как похудеть на яблоках


Александрова проиграла в полуфинале теннисного турнира в Монтеррее

Елена Рыбакина впервые сыграла на US Open при новом тренере

Новак Джокович: «Соперничество с молодыми топами приносит мне удовольствие и вдохновляет на то, чтобы постоянно совершенствовать свой теннис»

Рейтинг WTA. Носкова стала №25, Эрика Андреева поднялась на 14 строчек, Потапова – на пять


В жилом доме в Пресненском районе заменили лифтовое оборудование

РСХБ проанализировал рынок хмелеводства и потребления пива

«Локомотив» обыграл «Ростов» и вышел в лидеры РПЛ

В Росстате сообщили, сколько платят петербургским врачам


Музыкальные новости

Баста, Евгений Чебатков и другие: кто тебя ждет в круизах по Антарктиде и Арктике

Тимати раскрыл, действительно ли мнение его мамы играет решающую роль в выборе возлюбленной

Тимати собрался жениться на Ивановой — дождалась свадьбы, и мама одобрила

Концерт, мастер-классы и квесты прошли ко Дню флага России в парке Лобни



Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

Генерал армии Виктор Золотов принял участие в заседании национального антитеррористического комитета

В Москве открылась выставка Росгвардии «Легендарный командующий» в честь генерала армии Ивана Кирилловича Яковлева


Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС

«Динамо» Москва — «Краснодар» — 0:1. Видеообзор матча

В России выберут культурную столицу 2026 года

Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ


Госавтоинспекция: четверо детей пострадали в аварии в Москве на Земляном валу

Четверо детей пострадали в ДТП в центре Москвы

В Москве задержан мужчина, который мог выбросить женщину и ребенка из окна

Две машины столкнулись на Садовом кольце в Москве


Китай удивился, как Россия встретила его премьера: "Кремль повёл себя необычно"

Филиал Национального центра «Россия» появится в Иркутске

Восторгается Путиным и СССР: как боксер из Франции спас самолет от захвата

При посредничестве Москвы: Армению и Азербайджан ждет нормализация отношений





Невролог рассказала, что недостаток витамина D может вызывать рассеянный склероз

Медицинское оборудование в Москве от компании Medford: инновации и надёжность

Медицинское оборудование в Москве от компании Medford: качество и передовые технологии

Диетолог Соломатина рассказала о вреде пакетированного чая



Гол и передача Батракова помогли «Локомотиву» обыграть «Ростов» и стать лидером РПЛ

«Динамо» Москва — «Краснодар» — 0:1. Видеообзор матча

РПЛ-2024/25. 6-й тур. «Динамо» — «Краснодар». Прямая трансляция

Мероприятие приуроченное ко Дню Государственного флага Российской Федерации состоялось на набережной реки




Сергей Собянин: 166 парков Москвы являются объектами культурного наследия

Собянин рассказал о сервисах для учащихся и их родителей

Собянин: Строительство культурно-досугового центра на улице Грина в Северном Бутове завершат в этом году

Собянин: Строительство культурного центра в Бутове завершится в этом году


Дети участников СВО посетили центр реабилитации диких животных в Москве

"Надвигается волна аномального холода": погода в сентябре заставит тепло одеться

От дефицита шоколада до изменений климата: что произойдет с миром, если комары исчезнут

На Международном Детском культурном форуме Иркутскую область представили 12 участников


В Росстате сообщили, сколько платят петербургским врачам

РСХБ проанализировал рынок хмелеводства и потребления пива

В ДТП на МКАД столкнулись три автомобиля

Очень хитрый фрукт: диетолог Румянцева объяснила, как похудеть на яблоках


Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России

Северный русский народный хор представит Архангельскую область на международном фестивале в Республике Узбекистан

Архангельская область выбилась в передовики по развитию туризма

Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро


Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора

Литературный агент для Писателей и Поэтов.

Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве

Еженедельный вестник катастроф


Собянин рассказал о сервисах для учащихся и их родителей

В Петербурге открылась выставка, посвященная истории перемещения памятников

РСХБ проанализировал рынок хмелеводства и потребления пива

Исторический опыт












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Карен Хачанов поднялся на одну строчку в рейтинге ATP






В Абхазии высказались о признании Россией её независимости

Экономист Голубев назвал две причины подорожания аренды жилья в России

В жилом доме в Пресненском районе заменили лифтовое оборудование

Решение озвучено: этот понедельник будет выходным днем для россиян