Пока не поздно пить «Боржоми»: как сохранить печень здоровой
Печень является основным органом человека, который обеспечивает гомеостаз — динамическое постоянство состава и свойств внутренней среды для сохранения физиологических функций организма человека. Выполняя в нашем организме около пятисот функций, печень не болит и не беспокоит человека практически до... четвертой стадии цирроза. А это уже не диагноз, а приговор.
Неделя профилактики здоровья печени как раз и направлена на то, чтобы предостеречь беспечных и вовремя уберечь от беды тех, кто о проблеме этой совсем ничего не знает. Главная функции печени – метаболизм, нейтрализация токсинов, поддержание обмена веществ. Такие вот основные задачи самой большой железы нашего организма.
Печень — уникальный орган. Обладает большой выносливостью и высокой способностью регенерировать (восстанавливаться). Так что наша задача усвоить, что больше всего вредит печени, как о болезни узнать вовремя и что делать, чтобы печень оставалась здоровой?
Многие из нас точно слышали о самых разных формах гепатита: А, В, С. Но это еще не все. Есть также D, E и TTV, но самые опасные из них — это В и С, которые долго вообще «не заявляют» о себе. Нет явных симптомов. Поэтому очень важно уделять своей печени должное внимание. Для начала просто не пренебрегать диспансеризацией. Также это может быть плановое обследование конкретно на вирусные гепатиты, например, перед операцией, по беременности, по донорству, при приеме на работу. Но надо знать, что каждый человек раз в год должен проходить обследование на гепатиты и ВИЧ.
Так что же больше всего вредит печени? В первую очередь — неправильное питание. Причем запретных продуктов нет. Речь о количестве, сбалансированности и виде обработки. Жареное, жирное, острое, сладкое — в умеренных количествах даже почти полезно.
Особо об алкоголе. Здесь умеренных доз не существует. Этанол выступает сильнейшим токсином для печени, ее клетки страдают при каждом употреблении спиртного. Даже если «прикладываться» раз в неделю, печень не в состоянии полноценно восстановиться. У людей, чьи родители употребляли алкоголь, риск развития цирроза печени возрастает в 50 раз. Есть даже такое выражение: «Пьющие родители тратят печень своих детей». Так что делайте вывод сами.
И в заключении коротко о том, как помочь печени оставаться здоровой. Если говорить о гепатитах, то от гепатита А и В эффективно действуют вакцины. От гепатита С прививки не существует, но сегодня далеко вперед шагнула противовирусная терапия — даже с этой формой заболевания люди могут получать с помощью государственных программ достойное лечение и строить свою жизнь на перспективу. Но все-таки хотелось бы подчеркнуть: от медицины зависит лишь 10% успеха в сохранении здоровья печени и в целом организма! На первый план выходит ВАШ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Полноценно питайтесь, заботьтесь о качественном сне, совершайте прогулки на свежем воздухе, не допускайте в свою жизнь алкоголь и опасных партнеров. А еще — увеличьте потребление цитрусовых, зеленого чая, орехов, морской рыбы, черники. Вы будете приятно удивлены результатом уже через пару месяцев, когда органы желудочно-кишечного тракта начнут работать как часы. А печень скажет «спасибо», выполняя все свои функции на «отлично». Просто? И при этом очень действенно!