Релаксация в психологии это процесс уменьшения напряжения, расслабления мышц и успокоения психики. Она может быть произвольной (сознательное расслабление) и непроизвольной (расслабление во сне).Релаксация помогает снизить стресс, улучшить настроение, повысить устойчивость к внешним воздействиям и восстановить силы.В современном мире, полном стресса и суеты, релаксация становится всё более актуальной темой. Психология рассматривает релаксацию как процесс снижения физического и психического напряжения, способствующий восстановлению сил и улучшению самочувствия. Существует множество методов релаксации, таких как дыхательные упражнения, медитация, аутотренинг, мышечное расслабление и другие. Каждый человек может выбрать тот метод, который ему наиболее подходит. Дыхательные упражнения помогают сосредоточиться на процессе дыхания и снизить уровень тревоги. Медитация учит контролировать ум и сосредотачиваться на настоящем моменте, что позволяет избавиться от негативных мыслей и эмоций. Аутотренинг ...
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Молодёжь сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» выиграла дорожный этап интеллектуальной лиги ОАО «РЖД» «Что? Где? Когда?»
Малинки – чудесный парк птиц в Ростовской области у трассы М4-Дон
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Why you should buy physical copies of your favorite books
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России
Самой перспективной для трудоустройства назвали Амурскую область
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России
Sunwoda поддерживает экологию Европы устойчивыми решениями ESS на Intersolar Europe 2024
Компании из Саранска, Москвы и Оренбурга: стали известны подрядчики, которые будут строить микрорайон «Звездный» в Орске для людей, пострадавших от наводнения
