Можно ли обойтись без пищевого дневника?

Как я ненавижу эти ваши дневники питания! Давайте обойдемся без них! - говорит клиентка, едва присев в кресло.Можно ли НЕ вести пищевой дневник?Можно! Только вы решаете, как вы будете справляться с проблемой и какие способы будете использовать: диеты, контроль калорий, физические нагрузки, мед.препараты и т.д. Но раз вы оказались в моем кресле (на странице психолога), то, видимо, ваши способы похудения не сработали?Некоторым клиентам, особенно тем, кто пережил опыт многих диет и ограничений, пищевой дневник представляется эдаким средством контроля их пищевого поведения, за ошибки и срывы в котором психолог будет грозить пальцем. И здесь их можно понять.- Рано или поздно у человека заканчивается ресурс сдерживать себя, и сесть на очередную диету становится всё сложнее.- Рано или поздно, диеты и ограничения перестают давать результаты. И человек оказывается в кресле психолога.Но пищевой дневник у диетолога и пищевой дневник у психолога это немного разные методы работы.В психотерапии пищевой ...