Сегодня Международный День Заботы о себе. Задуман именно 24.07 как напоминание о том, что необходимо заботиться о себе 24 часа 7 дней в неделю. Что можно сделать для себя сегодня?1. Позаботиться о своём теле. Принять ванну с любимой пеной, сходить на массаж, сделать самомассаж, поплавать в бассейн, покататься на велике, погулять, заняться посильным спортом в удовольствие, покормить себя здоровыми и полезными вкусняшками, лечь спать пораньше и выспаться.2. Позаботиться о психике. Прислушаться к своему Внутреннему Ребёнку и дать ему то, чего он хочет. Самое простое - поглаживания, но не абы какие, а те, в которых вы нуждаетесь прямо сейчас. Вспомните себя ребёнком и представьте, что эта кроха сейчас сидит перед вами. О чём бы он/она попросил(а)? Что хотел(а) бы услышать, почувствовать?3. Позвольте себе спонтанные развлечения и удовольствия. Сходить в кино или посмотреть любимый сериал дома, искупаться после работы в речке, помедитировать, купить билеты в театр, порисовать, повышивать, погулять, ...
