Врачи назвали восемь продуктов, снижающих холестерин
Повышенный уровень холестерина приводит к самым неприятным последствиям. Питание напрямую связано с опасным сосудистым заболеванием — атеросклерозом. Портал 74.ru выделил восемь продуктов, которые помогут дольше поддерживать здоровье сосудов.
В результате недуга сосуды способны сузиться, могут образоваться тромбозы, закупориться артерии. Из-за этого кровь перестает поступать к органам, и те погибают.
Бобовые, рыба, растительное масло, овсянка, ячневая каша, авокадо, свекла, помидоры — все перечисленные продукты стимулируют работу организма и хороши для профилактики образования плохого холестерина. Однако, как отмечают специалисты, коррекция рациона — лишь половина дела. Стоит в целом посмотреть на образ жизни и обратить особое внимание на вредные привычки, передает издание .
Врач-эндокринолог Мария Калошина заявила о пользе жирных сортов рыбы: содержащиеся в ней омега-3 жирные кислоты уменьшают уровень усталости и улучшают работу головного мозга. По ее словам, мясо в рационе должно быть нежирным: предпочтительны курица и индейка. Специалист считает, что прилив энергии и бодрости в течение дня смогут обеспечить яблоки, апельсины и жирная рыба.
Чтобы избежать проблем с сосудами , важно также снизить потребление соли, сахара, трансжиров и насыщенных жиров, а также добавить в рацион продукты, насыщенные полезными жирами, считает кардиолог, доктор медицинских наук Людмила Саламатина.
Новости России
Москва
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Отечественные грузовые шины прошли испытания в рамках ралли-марафона «Шелковый путь–2024»
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
«Авторадио» погрузило гостей ММНК в атмосферу знаменитого мюзикла
Ашот Бегларян: Надеюсь, в недалеком будущем великий дух предков возродится в нас
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Мост через Обь в районе Сургута в ХМАО готов почти наполовину
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Doomsday: Last Survivors 1.33.0
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
The PC game releases we're most excited about in September
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Як вибрати накладний замок
Як встановити ручки на планці для дверей
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
1 сентября 2024-го стало самым жарким в Москве с начала XXI века
"Локомотив" и "Краснодар" объявили составы на матч чемпионата России
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
После выхода «Слова пацана» россияне стали чаще заказывать корпоративы в стиле 90-х
Ирина Муравьёва и Сергей Никоненко сыграют в Крыму в комедии по пьесе Островского
Столичные художники подготовили серию картин о летнем сезоне 2024 года
Праздничная акция к 86-летию Ступина прошла у стелы «Город трудовой доблести»
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Российская теннисистка Потапова вышла в третий круг US Open
Джокович впервые с 2017 года закончит год без победы в турнире "Большого шлема"
Раскрыты все болезни Елены Рыбакиной. Она пропустила уже восемь турниров в 2024 году
"Сокровище Урала 2024": конкурс красоты пройдет в Магнитке
Похудевшая на 35 килограммов Бьянка показала идеальную фигуру
Глава «Матч ТВ» Тащин раскрыл причину отказа от трансляции Олимпиады-2024
После выхода «Слова пацана» россияне стали чаще заказывать корпоративы в стиле 90-х
Музыкальные новости
Бывший Кубанский Мариинский женский институт отметит 115-летие
Концерт SHAMANа на Дне Ставрополя потребовали отменить из-за неадекватного гонорара
Басист Aerosmith Том Хэмилтон заявил, что еще верит в жизнеспособность группы
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
«Зенит» обновил программу // Лусиано Гонду сделал дубль в первом матче за клуб из Санкт-Петербурга
ЦСКА намерен отдать в аренду Виктора Мендеса
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Shot: россиянка отдала случайному прохожему платья почти на 850 тысяч рублей
Грузовик протаранил автобус с 27 людьми в Новой Москве, есть погибшие
«Спартак» — «Автомобилист» — 4:3 Б. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Путин посетит Монголию и прилетит на Дальний Восток для участия в ВЭФ
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
«Оренбург» — «Динамо» Москва — 2:2. Видеообзор матча РПЛ со спасительным голом на 95-й минуте
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Росгвардейцы обеспечили правопорядок на спортивных мероприятиях в Москве
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
«Вымершая» серая цапля прилетела в Москву
«Инопланетное происхождение»: что за золотой шар обнаружили на дне Тихого океана
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
Массовая гибель птиц произошла в Москве
К 1 сентября цветы в РФ конечно, подорожали - до ₽3 000 за букет
После выхода «Слова пацана» россияне стали чаще заказывать корпоративы в стиле 90-х
Ирина Муравьёва и Сергей Никоненко сыграют в Крыму в комедии по пьесе Островского
Рейс Анталья - Москва был задержан из-за ограничений в московских аэропортах
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
В ДТП под Симферополем погибли два человека
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
В Новой Москве загорелась квартира в многоэтажном доме
Ирина Муравьёва и Сергей Никоненко сыграют в Крыму в комедии по пьесе Островского
«Поезд если не ушёл, то уже тронулся». Белоус — о поиске клуба Георгием Джикией
От мечты к реальности: как KPI помогут достичь целей компании