Тренер Петрова рассказала, как не набрать лишний вес на отдыхе
Тренер-эксперт Pride Fitness Ания Петрова поделилась советами, которые помогут сохранить стройность даже на отдыхе в отеле с услугой «все включено».
По ее словам, после плотного обеда выбор следует делать в пользу активного отдыха, пеших прогулок и осмотра достопримечательностей. Во время приемов пищи стоит отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам местной кухни. Полезно ограничить количество сладкого и алкоголя до минимума, выбирать чистую воду или свежевыжатые соки.
Важно соблюдать режим сна, чтобы организм восстанавливался после активных дней. Еще один совет — включить в программу отдыха физические нагрузки, йогу, плавание или другие виды активности.
— Это поможет поддерживать тонус мышц и гибкость тела, а также позволит сжечь лишние калории. В целом, проводите больше времени на свежем воздухе, занимаясь спортом или совершая прогулки, — пояснила Петрова в интервью РИАМО .
Также бизнес–тренер Павел Озеров рассказал, как вернуть рабочий настрой после отпуска.
Турагент Татьяна Сапронова перечислила, что лучше взять отпуск осенью , а не летом, так как в этот период открывается больше направлений для путешествий.
Новости России
Москва В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
Отель Yalta Intourist встретит участников Всероссийского туристического слёта
«Союзник» России Азербайджан не прошёл «тест на дружбу»: в Баку на 13 лет осудили Назакет Мамедову, рассказавшую правду об СВО
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
Джиган, Artik & Asti и NILETTO спели о худи, а Дина Саева стала новым артистом: в Москве прошел BRUNCH Rocket Group
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
Karkala MLA slams Karnataka govt for failing to fund plank installations on Udupi dams
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
An Idaho health department isn’t allowed to give COVID-19 vaccines anymore. Experts say it’s a first
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
Экс-главе пермской ИК-10 дали три года условно за растрату имущества
Mozilla Foundation уволила 30% сотрудников на фоне большого штрафа в РФ
Metal Slug Tactics review
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
С начала 2024 года Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило пособия по временной нетрудоспособности 2,9 млн жителей региона
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Жертв заставляли употреблять алкоголь и наркотики: суд начал рассматривать дело банды «Чёрные вдовы»
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
Свыше 20 медалей выиграли спортсмены из Серпухова на турнире по тайскому боксу
Путин: мигранты должны жить в человеческих условиях
Александр Цыбульский посетил выставку «Мангазейский морской ход: технология открытий»
У подростка, который месяцами мучался болями по ночам, в ноге нашли опухоль
Растила одна и не жаловалась: знакомая рассказала о женщине, которую сын зарубил топором из-за запрета играть на телефоне
Корнеева проиграла Сёнмез и не смогла выйти в финал турнира WTA в Мериде
Уверенная победа зафиксирована на Итоговом турнире WTA с участием Рыбакиной
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Рыбакина заявила об усталости после второго поражения на Итоговом турнире WTA
Как зарядить электромобиль в Москве?
Необычные наши памятники. Герои мультфильмов
Театр МОСТ в центре Москвы эвакуировали из-за подозрительного пакета
Число пострадавших от вымогателей девушек в Москве выросло до восьми
Музыкальные новости
Съемки фильма Лунгина про Мамонова пройдут там же, где снимали «Остров» и «Царя»
Незаконные наследники и куча исков: что известно о деле старших детей Градского
Песни ветра: в Ставрополе организовали первый фестиваль этнической музыки
Телеведущая Елена Николаева опубликовала свадебные фото с экс-мужем Волочковой
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд выплатит остатки материнского капитала менее 10 тысяч рублей
ОРЕНБУРГСКИЙ ЛРЗ ПРОДОЛЖАЕТ РЕАЛИЗАЦИЮ ПРОЕКТА ИНКЛЮЗИВНОЙ ПРОФОРИЕНТАЦИИ
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Иномарка наехала на шедшую про тротуару женщину в центре Москвы
Щербаков: Новый ЖК будет построен в Даниловском районе
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Угадать хит и выиграть автомобиль
Школьники из Балашихи посетили научную выставку в Москве
Путин объяснил провал попыток «нокаутировать» Россию сокрушительными санкциями
Путин: Россия не воспринимает Запад как врага
Путин: Пытаться давить на Россию бессмысленно, с ней нужно договариваться
«Образовать традицию»: психолог Фомин рассказал, как сохранить дружбу на всю жизнь
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
Врач-стоматолог клиники «Мегастом» Наталья Тышкевич: как понять, что сломана челюсть
Что лечит врач-проктолог у женщин и мужчин?
Врач Кондрахин рассказал, смертелен ли вирус Коксаки
В Киеве раскрыли, как Зеленский будет саботировать завершение войны
Зеленский устроил шоу-пятиминутку перед Трампом: над их разговором посмеялись даже в Киеве
СМИ: в Киеве придумали схему, как при Трампе закрыть кейс «курской операции»
Рогов: окружение Зеленского в панике из-за победы Трампа
Десятков — о поражении «Витязя» от «Динамо»: «Если мы профессионалы, то мы должны выходить и отвечать»
Что случилось в Ростове 7 ноября
Свыше 20 медалей выиграли спортсмены из Серпухова на турнире по тайскому боксу
Во всероссийском этапе чемпионата «Абилимпикс» «золото» дали одиннадцатикласснику из Бутово
Лукашенко: если Трамп остановит войны, мы выдвинем его на Нобелевскую премию
Пресс-секретарь Лукашенко Эйсмонт: разрядка Вашингтона с Минском и Москвой выгодна США
«Мощь»: Лукашенко предложил Трампу сдержать обещание и получить Нобелевку
Лукашенко: США надавят на Европу и заставят повернуться к Москве и Минску
Собянин: К московской ИИ-платформе «МосМедИИ» подключились уже 20 регионов России
Собянин: Утвердили проекты строительства улицы в Бирюлеве Западном и кварталов в Гольянове
Собянин: в Москве создадут еще более 158 тыс. рабочих мест
Сергей Собянин утвердил проект строительства новой улицы в Бирюлеве Западном
Резиденты экотехнопарков вложат 25 млрд рублей в проекты по переработке отходов
La Strada Off-Road: велоприключение при поддержке ENERGY
Объем переработки одежды в Москве будет увеличен благодаря новому экопроекту
На маршруте - пограничный экипаж
Театр МОСТ в центре Москвы эвакуировали из-за подозрительного пакета
Как зарядить электромобиль в Москве?
Появились подробности дела Гарика Сукачева, лишенного водительских прав
Узбекнефтегаз и Татнефть будут развивать исследования в области геолоразведки
В Краснодарском крае ищут виновных в повреждении 53 могил на кладбище
День народного единства - кого и с кем? Мысли из Архангельска
Перформанс открыл фестиваль современного танца в Архангельске
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
Аномально холодный ноябрь: погода в Крыму на неделю
Клубный дом "Моне" - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Лекарство от патологического настроения
Команда из Красногорска стала чемпионом России по мини-футболу среди женщин
В Москве до восьми выросло число девушек, которых похитили вымогатели
Путешественник из Ставрополя дошёл пешком до Москвы
