Малое количество часов сна снижает производительность труда на 40%.
Сон менее шести часов в сутки приводит к повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти, предупредил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко.
На форуме «Здоровое общество» глава Минздрава обратил внимание, что люди, которые спят менее шести часов, имеют на 48% более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, на 30% более высокий риск ранней смерти.
Также ученые продолжают изучать, как недостаток сна влияет на когнитивные функции и процессы памяти. Мурашко в презентации указал, что малое количество часов сна снижает производительность труда на 40%.
По словам министра, физическая нагрузка продолжительностью 20 минут в день снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Также он подчеркнул, что низкая активность ассоциирована с ожирением, которое повышает риски развития 12 видов рака.
Кроме того, если снизить общий объем красного мяса в рационе в пользу овощей, можно предотвратить более 50% случаев рака толстого кишечника. Отказ от алкоголя позволит предотвратить почти 80% случаев рака печени, добавил он.
Ранее Мурашко признался, что ему нужно избавиться от лишнего веса.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Генерал-полковник Алексей Воробьев встретился c олимпийским чемпионом по боксу Александром Лебзяком
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Щедрая душа: стало известно, сколько денег россиянки тратят на мужские украшения
Блогеры «Инсайт Люди» проведут серию профильных форумов по России
