Согласно заявлению представителя медицинского сообщества, хроническая нехватка сна может иметь серьезные последствия для здоровья. Эксперты отмечают, что регулярное недосыпание негативно влияет на различные аспекты физического и ментального благополучия. В частности, наблюдается снижение когнитивных способностей и повышенный риск развития кардиологических проблем. Статистические данные показывают, что люди, спящие менее шести часов в сутки, подвергаются значительно большему риску сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Кроме того, недостаток сна может способствовать набору лишнего веса, что, в свою очередь, повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний. Исследователи подчеркивают, что при хроническом недосыпании эффективность умственной деятельности может снижаться почти наполовину. Специалисты рекомендуют придерживаться режима сна продолжительностью от 7,5 до 8,5 часов в сутки, отмечая, что как недостаток, так и избыток сна могут быть вредны. Интересно отметить, что во время сна организм человека переходит в состояние временного обездвиживания, однако мозг продолжает активно функционировать, обрабатывая информацию, полученную в течение дня. Читайте также: «Опасная привычка»: врачи предупредили, чем чревато нарушение сна — можно нажить страшный недуг
Дисбактериоз, Синдром дырявого кишечника и отеки: Кутушов рассказал, как связаны эти проблемы
Готовьтесь к задержкам по 3-4 часа на всё: аэропорт Анталии стал портом притеснения - российские туристы жалуются на дикий бардак с багажом, взлётом и посадкой, а их привозят за 6-7 часов до вылета
Не поможет и жвачка: Доктор Кутушов рассказал о причинах неприятного запаха изо рта
РГИСИ гастролировал с успехом в Бурятии и собирал залы со зрителями всех возрастов: от мала до велика - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
Каршеринг BelkaCar открыл новые зоны в регионах ближнего Подмосковья
В горах Кавказа
В Екатеринбурге задержали водителя грузовика, в столкновении с которым погибли четыре человека
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
В Москве водитель такси выстрелил пассажиру в голову
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян