Египетский секрет, как охлаждаться перед сном в жару
В Испанию пришла жара, а значит, вместе с ней и бессонные тропические ночи в нагретой постели. Чтобы не тратить огромные деньги на использование кондиционера, можно воспользоваться простыми но действенными способами охлаждения ночью.
В Испанию пришла жара, а значит, вместе с ней и бессонные тропические ночи в нагретой постели. В некоторых уголках Испании температура ночью держится на уровне 23-25 градусов, что делает полноценный сон чем-то почти невозможным. Чтобы не тратить огромные деньги на использование кондиционера, можно воспользоваться простыми но действенными способами охлаждения ночью.
Поэтому египетский секрет (а там о жаре знают не понаслышке) может помочь высыпаться, даже если очень жарко. Этот метод также рекомендует Национальный фонд сна США. Ключ - использование влажных и холодных простыней, чтобы снизить температуру тела перед сном и расслабить тело. Все очень просто: простыни на несколько секунд погружаются в холодную воду душа. Затем важно хорошенько их отжать, чтобы полностью не промочить матрас. После этого можно застилать постель и наслаждаться ощущением прохлады. Также можно класть влажные прохладные полотенца на лоб и грудь.
Читайте новости Испании на нашем канале в Telegram – @espanarusaNew. Подписывайтесь и будьте в курсе ключевых событий первыми!
АГ
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Йога на Арке Парка Горького
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
Like FM – федеральный партнер Random Fest 2024
Более 400 студентов прошли производственную практику в филиале «Красноярский» компании «ЛокоТех-Сервис» с начала года
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
"Ларгус" врезался в стоящую "Газель", водитель погиб
На ремонт улично-дорожной сети в 34 районах Забайкалья выделено более 2 млрд рублей
Belgee откроет в России 120 дилерских центров до конца 2024 года
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Касети для розсади: як вони допомагають
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
YE'S в числах: итоги первого полугодия сети и будущие перспективы
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
В Кремле пройдёт Международная Национальная Премия “ГОРДОСТЬ СТРАНЫ”
ТАСС: в суде Тимур Бажаев не признал вину
В ОМОН «Русич» подмосковного главка Росгвардии прошла комплексная тренировка по тактической медицине
Велосипед и самокат разыграли в «Городке здоровья» на Дне города в Дубне
К заповедным местам: в РФ набирает популярность тренд путешествий к рекам и озерам
Число пропавших без вести после ЧП на Беломорско-Балтийском канале выросло до 7
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Мирра Андреева выбыла с Олимпиады, проиграв полячке Магде Линетт
Россиянка Мирра Андреева завоевала первый титул WTA в карьере
Кафельников о поражении Андреевой на ОИ: это можно отнести к разряду сенсаций
Россия уступила Казахстану первое место по дешевизне дизельного топлива среди стран Европы и ближнего зарубежья
МЧС предупредило о ливне в Москве 29 июля
Биолог Хряпин: клейкие ловушки помогут бороться с тараканами
Музей Победы в день ВМФ посетили порядка 8 тысяч человек
Музыкальные новости
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
"Стыдоба!" - Предавшая Россию Анна Нетребко развелась с мужем, а потом выставила себя на посмешище в Сети
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Более 30 регионов приняли растительную продукцию из Амурской области
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Визит Лукашенко в Москву завершился. Подробностей переговоров все еще нет
Особенности рефконтейнеров
Советская Москва в 1967 году
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Десятикилометровая пробка образовалась на трассе М-7 в Нижегородской области
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
В мерах против милитаризации Германии Россия ставит на гиперзвук
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Как часто необходимо посещать уролога мужчинам и женщинам?
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
В ОМОН «Русич» подмосковного главка Росгвардии прошла комплексная тренировка по тактической медицине
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Офицер Росгвардии стал победителем всероссийских соревнований «Путь к Олимпу»
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
Футбольный матч "Оренбург" - "Ахмат" завершился со счетом 0:0
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин: более 500 тысяч растений украсили Москву на ландшафтном фестивале
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Ежемесячную денежную выплату получают более 1,6 млн пострадавших от радиации
Москва реконструируется. 1938 - окончание
Психологическое сопровождение семей участников СВО обсудили на семинаре в МГППУ
В КБР спасатели в ущелье Адыр-су ищут двух туристов
К заповедным местам: в РФ набирает популярность тренд путешествий к рекам и озерам
Дагестан становится все более привлекательным для инвесторов: спрос на первичную недвижимость вырос на 137% за первую половину 2024 года
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Первые заморозки возможны в августе в России
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Волонтеры из Солнечногорска показали детям мастер-класс по написанию картин
Подмосковье выиграло 5 медалей на соревнованиях за кубок России по плаванию
СК попросил арестовать сына миллиардера Бажаева по делу о нападении на полицейского
