В жаркие дни не стоит переходить исключительно на воду, это может привести к обезвоживанию организма. Лучше сосредоточиться на продуктах, богатых влагой, таких как фрукты, ягоды и овощи. Они обеспечат организм влагой и необходимыми витаминами, микроэлементами. Об этом руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL Ольга Малиновская рассказала в пятницу, 26 июля.
Специалист отметила, что оценить свой витаминный статус можно с помощью комплексного анализа крови на витамины.
«Идея охладиться с помощью мороженого вполне объяснима. Однако это лакомство дает лишь кратковременное облегчение, ведь за ним последует переваривание, сопровождающееся выделением тепла. Это тепло внесет свой вклад в общий перегрев», — подчеркнула специалист в беседе с «Радио 1».
Она добавила, что если постоянно есть или пить холодное, организм может переохладиться. Система терморегуляции поднимет температуру тела, от чего станет еще жарче. Избыток холодных продуктов в жару только навредит, предупредила Малиновская.
В жару рекомендуется убрать из рациона тяжелую пищу, которая долго переваривается, алкоголь и энергетические напитки.
Лучшая стратегия, которая поможет пережить летнюю жару, — пить много жидкости, есть небольшими порциями и отказаться от алкоголя и тяжелой пищи, заключила эксперт.
В свою очередь, заместитель мэра столицы по вопросам жилищно-коммунального хозяйства и благоустройства Петр Бирюков сообщил, что столичные спасатели в усиленном режиме патрулируют Москву-реку и городские водоемы из-за жаркой погоды, передает агентство городских новостей «Москва».
Ранее в тот день ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус рассказал, что в Москве в предстоящие выходные — 27 и 28 июля — будет довольно тепло, однако местами возможны грозовые дожди, сообщается на сайте kp.ru.
Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд рассказал, что резкое похолодание придет в столицу в последние дни июля. По его словам, с понедельника, 29 июля, температура резко понизится, и во вторник — среду может составить до +17...+22 градусов, пишет «Москва 24».
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
В СЛД «Брянск-Льговский» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» сформирован студенческий отряд
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
